Pentru pregătirea tortilelor sunt necesare:

120 g făină de naut

  • 60 g amidon de porumb
  • 60 g patrunjel
  • vârf de cuțit de sare

    • Pentru a pregăti umplutura, aveți nevoie:

    ketchup fără calorii sau alt sos de aromă preferat

    Ați putea fi, de asemenea, interesat de aceste produse:

    Mod de preparare:

    Fierbe mai întâi Quinoa și năut conform instrucțiunilor. Între timp tocați mărunt brânza, morcovii, ardeii și pătrunjelul. Apoi se adaugă quinoa și nautul și amestecați-le într-un castron mare împreună cu amestecul de legume.

    La pregătiți tortilla, amestecați apă, făină, amidon de porumb, pătrunjel și vârf de cuțit de sare. Pregateste-te tigaie cu suprafață antiaderentă, pulverizează-l ulei de cocos în spray și încălzește-l. Se toarnă ¼ din amestecul preparat în tigaie și coaceți tortilla pe ambele părți la foc mic timp de aproximativ 2 minute. Repetați aceeași procedură pentru celelalte 3 tortilla.

    In cele din urma umpleți tortilla cu amestecul de legume preparat cu quinoa. Gustă cu persoana iubită sos și bucurați-vă fel de mâncare sănătos, gustos și foarte hrănitor!

    quinoa

    Credem că această rețetă vegană pentru tortilla cu quinoa vă va arăta cât de interesantă, delicioasă și sănătoasă poate fi bucătăria vegană. Dacă doriți să vă inspirați prietenii, asigurați-vă că împărtășiți această rețetă cu ei.

    informație

    • a lua legatura
    • Condiții comerciale
    • Protecția bunurilor personale
    • Procedura reclamațiilor
    • Magazin cu ridicata
    • întrebări frecvente

    Certificate de calitate