dieta

Dacă vrei să începi o dietă și să slăbești, aceste alimente te pot ajuta foarte mult. Sunt bogate în substanțe nutritive utile care ajută la slăbit.

1. Ananas. Fructul este bogat în bromelină, ceea ce accelerează absorbția proteinelor. Conține fibre care ajută tractul intestinal și ajută la eliminarea toxinelor. Folosiți ananas dacă doriți un stomac plat.
2. Prin. Foarte util pentru retenția de lichide. Este bogat în minerale precum potasiul. Prazul este un diuretic.
3. Ardei. Favorizează secreția digestivă, este sărac în calorii și are efect diuretic. Ardeii roșii conțin mai multă vitamina A decât cei verzi.
4. Ceai verde. Intotdeauna prezent in dietele pentru slabire. Este bogat în antioxidanți. Încetinește îmbătrânirea celulelor. Un diuretic puternic.


5. Apple. Este bogat în pectină, o fibră care stimulează metabolismul. Este plin și sărac în calorii.
6. Tofu. Este fabricat din lapte de soia. Este bogat în proteine ​​vegetale, conține grăsimi utile, inclusiv omega-3. Nu exagerați. 100 de grame de tofu conțin mai mult de 100 de calorii.
7. Cireșe. Favorizează scurgerea de lichide. Sunt bogate în flavonoide.
8. Scortisoara. Controlează nivelul zahărului din sânge prin prevenirea acumulării de grăsime. Nu este caloric. Îl putem adăuga la iaurt, cafea, ceai etc.
9. Ceapă. Este bogat în apă, ajută la eliminarea excesului de lichide și toxine din organism. Protejează împotriva celulitei. Controlează absorbția zahărului.
10. Alge. Un plus foarte potrivit pentru dietă. Sunt bogate într-o serie de substanțe utile.