Principiile de bază ale pierderii în greutate în condiții de siguranță - Partea II
Dragi fete, astăzi voi încerca să acopăr celelalte trei principii pe a căror platformă stă baza pierderii în greutate în siguranță.
În articolul anterior am explicat în detaliu că fără a crea un deficit caloric și nu există nicio modalitate de a pierde în greutate. Ți-am dat o mică problemă de rezolvat, în care ai vrut să rezolvi următorul caz: „Cum într-o săptămână, putem pierde 1 kg.?” Ca și aici, vreau să adaug că sub minimul nostru de bază (minimul de bază sunt acele calorii sunt necesare corpului dumneavoastră pentru a funcționa și a funcționa toate sistemele din corp, în repaus!), ne putem permite să coborâm, doar o dată pe săptămână, fără a ne afecta sănătatea.
Din păcate, noi, femeile, ne putem pierde foarte ușor sănătatea femeilor, este suficientă doar o lună pentru a sta la o dietă hipocalorică (așa-numita sub minimul nostru de bază). Prin urmare, să ne cunoaștem în detaliu corpul nostru și cum funcționează!
Așadar, trecem la cel de-al doilea elefant pe care Pământul nostru se bazează pe pierderea în greutate sigură și anume:
2. Minimizarea secreției de insulină în sânge
Trecem la următorul cel mai important semn pe care se bazează pierderea în greutate sănătoasă și anume:
3 Minimizarea grăsimilor provenite din exterior.
Al patrulea principiu pe care trebuie să îl urmăm pentru a ne asigura că slăbim în siguranță este:
4. Bea multă apă
- Principiile de bază ale pierderii în greutate în condiții de siguranță - Partea IV - Programe de fitness online pentru femeile cu Desislava
- Alternarea zilelor cu carbohidrați cu proteine - Programe de fitness online pentru femeile cu Desislava Vasileva
- Principiile de bază ale nutriției! Programe de fitness online pentru femei cu Desislava Vasileva Secretul tău pentru corp
- Principiile de bază ale pierderii în greutate în condiții de siguranță - Partea a III-a - Programe de fitness online pentru femeile cu Desislava
- Principiile de bază ale pierderii în greutate în condiții de siguranță Partea 1