dușmani

Obiceiuri proaste, boli, probleme psihologice și emoționale - toate acestea sunt motive posibile pentru lipsa erecției.

În acest articol vă vom spune în detaliu despre ele și vă vom împărtăși sfaturi despre modul în care bărbații ar trebui să rămână mereu în pat.

Cauzele pierderii erecției

1. Depresie

Emoția se naște în creier și apoi se mișcă în jos.

Dar în cap, cufundat în gânduri despre viața cotidiană gri, excitația nu ar fi posibilă.

Acesta este motivul pentru care o erecție slăbește dorința de sex și o erecție.

Și mai trist este că majoritatea antidepresivelor dorința sexuală încetinesc procesul de excitare și orgasm.

2. Stresul

La fel ca depresia, nu ajută să ai atitudinea potrivită pentru sex.

De asemenea, este însoțit de oboseală, care nu este un bun aliat în pat.

3. Alcoolul

Este insidios, deși după câteva băuturi ai dispoziția bună.

Dar continuarea petrecerii, în special cu alcoolul dur, te expune unui risc serios de fiasco sexual.

Din fericire, în acest caz, lipsa unei erecții este de obicei temporară, dar este totuși recomandabil să nu te intoxici.

4. Droguri

Amfetamina, cocaina, marijuana și alte droguri provoacă, de asemenea, probleme în pat.

Deși în lista posibilelor consecințe ale utilizării lor, acest lucru este departe de a fi cel mai grav.

5. Fumatul

Ceea ce scriu pe cutii de țigări este adevărul pur.

Fumatul crește cu adevărat riscul de disfuncție erectilă.

Deci, nu spune că nu ai fost avertizat.

6. Medicamente

Nu numai antidepresivele, ci și alte medicamente provoacă probleme cu potența.

Un efect secundar similar poate fi produs de analgezice sau medicamente pentru tensiunea arterială.

Cu toate acestea, aceste medicamente trebuie oprite numai după consultarea medicului.

7. Furia

Este greu să fii romantic dacă ești supărat.

În plus, chiar și mânia reprimată te poate expune la culcare.

8. Anxietate și stima de sine scăzută

În primul rând, îngrijorările legate de oportunitățile sexuale le pot reduce la zero.

În al doilea rând, anxietatea din alte motive vă poate copleși în dormitor și vă poate strica experiențele intime.

Incertitudinea mărește și anxietatea.

9. Excesul de greutate

La bărbații obezi, nivelul de testosteron este mai scăzut.

Și acest hormon afectează dorința de sex și erecție.

În plus, obezitatea poate provoca hipertensiune și dezvoltarea aterosclerozei, care reduce fluxul de sânge către penis.

10. Probleme de sănătate

Bolile cronice pot afecta nervii, mușchii și vasele de sânge care sunt responsabile de erecție.

Acestea includ diabetul, hipertensiunea arterială, leziunile măduvei spinării și scleroza multiplă.

Chirurgia de prostată și vezică poate avea, de asemenea, un efect advers.

Cum se previne pierderea erecției și eșecul în pat?

1. Renunță la obiceiurile proaste

Mai întâi, încetează să fumezi. În al doilea rând, reduceți alcoolul sau opriți-l cu totul.

2. Păstrați-vă în formă

Și dacă ați câștigat deja kilograme în plus, pierdeți-le.

3. Treceți la o dietă mediteraneană

Problemele de erecție sunt adesea asociate cu boli de inimă.

Opriți alimentele prăjite și limitați produsele lactate grase - brânză și brânză galbenă, care cresc riscul bolilor cardiovasculare.

În schimb, mănâncă mai multe fructe și legume, pește.

4. Măsurați-vă tensiunea arterială

Este posibil să nu bănuiți că tensiunea arterială este ridicată până nu verificați.

Măsurați-vă în mod regulat tensiunea arterială, la fel și dumneavoastră prevenirea problemelor de sănătate.