gustări

După cum se spune, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Mie mi se întâmplă adesea că, indiferent de starea în care începe ziua mea, rămâne așa până seara. De aceea este important ca micul dejun dimineața să ne înveselească, să aducă culoare și bună dispoziție. Același lucru este valabil și pentru copiii noștri. Consumul de gustări este foarte important pentru ei, oferindu-le forță pentru jocuri și albi noi.

În acest articol, mama a strâns gustările preferate ale micuțului ei, care sper să le fie de folos celor care se întreabă ce să gătească. Sunt și unul dintre ei, mereu mă gândesc timp de cel puțin 30 de minute ce fel de mic dejun mâine dimineață.

Iată care sunt sugestiile noastre pentru gustări preferate.
Felii cu personaje principale brânză și ou/gălbenuș /

1 gălbenuș de ou
1 linguriță GHI topit
30 de grame de brânză de vacă
Am amestecat gălbenușul, GHI și brânza și am întins pe felii. Coaceți la 250 de grade cu un ventilator timp de aproximativ 15 minute.

  • Felii prajite false

1 gălbenuș de ou
1 lingură. iaurt
1 felie de pâine
Bat galbenusul cu iaurtul. Am scos crustele de pe felie, am tăiat-o pe jumătate și am înmuiat fiecare jumătate în amestec. Am copt într-un cuptor preîncălzit de 200 de grade pe hârtie deasupra și de jos reotan timp de aproximativ 15 minute. Am întors feliile o dată în timp ce se coceau.

  • Feliați cu gălbenuș de ou și pateu de brânză

Brânză de vacă mare ca o cutie de chibrituri
1/2 fiert tare timp de 15 minute gălbenuș
Am făcut piure împreună și am întins pe o felie fără crustă.

  • Pizza Margarita pe o felie

1/2 roșie decojită
Brânză
Unt
Pătrunjel
Felie de pâine
Am pătat felia cu puțin unt. Am comandat o roșie, pătrunjel și brânză deasupra. Am copt la cuptor doar deasupra reotan.

Micuțul iubește aceste varietăți de gustări cu ou și brânză.

Printesa cu vita tocata si cheddar si kefir

30 de grame de carne tocată de vită

Am ras chedarul și l-am amestecat cu carnea tocată. Am întins-o pe o felie și am copt-o doar pe raftul superior la 180 de grade până când este gata. Servit cu chefir din 2 linguri. iaurt și 3 linguri. apă.

Ovăz/secară, orz, spelt etc./nuci

Folosesc fulgi de ovăz fine, pe care nu le fierb, mă înmoaie doar în apă. 3-4 linguri sunt suficiente pentru o singură porție. fulgi de ovăz înmuiați timp de 30 de minute în apă. Combinațiile preferate sunt cu formula/adaug aproximativ 30 ml/și fructe. Tot cu iaurt/adaug 2 linguri/și fructe, precum și unt și brânză.

  • Cu formulă și fructe la alegere:

  • Cu unt și brânză

  • Cu iaurt și fructe, în acest caz un măr paradis:

Hrișcă/quinoa, mei, amarant /

Toate cerealele trebuie înmuiate înainte de consum. Înmuierea se face timp de aproximativ 10-12 ore în apă cu puțin acid. Folosesc câteva picături de suc de lămâie. Apoi spălați și gătiți conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Combinațiile preferate sunt:

  • cu unt și brânză

Gris cu fructe

2 linguri. gris de grâu
150 ml de apă
3-4 cuburi de dovleac
Un vârf de scorțișoară
Am fiert dovleacul. Am separat 150 ml de apă în care a fiert dovleacul. Am adăugat 2 linguri. griș și se amestecă pe aragaz până se îngroașă. Am turnat într-un castron. Dacă se dorește, AM poate fi pudrat și amestecat. Am adaugat dovleacul si un praf de scortisoara .

Kachamak

2 linguri. acoperit cu făină de porumb
1/2 linguriță unt
Brânză
150 ml de apă
Am dizolvat faina in jumatate de apa. Am lăsat apa rămasă împreună cu uleiul pe aragaz să fiarbă. Când a fiert, am turnat făina dizolvată într-un jet subțire și am agitat până s-a îngroșat. Am zdrobit niște brânză înăuntru. Am zdrobit deasupra restul de brânză.

Cuscus cu dovleac

2 linguri. cous cous
6-7 bucăți de dovleac
Am fiert dovleacul. Am economisit o parte din apă și am fiert niște cuscus în ea. Am amestecat cele două și m-am șifonat. Dacă doriți, puteți pune puțin AM dizolvat sau lapte de cocos

Paste cu unt și brânză

Printre gustările preferate!

Două mână de paste spelte dmBio
Unt
40 de grame de brânză de vacă Madjarov nesărată
Am fiert pastele, am adăugat untul și brânza și am amestecat.

Popara

Pur și simplu nu trebuie prezentat. Micuțul meu îl adoră cu ceai de tei sau ceai de măceșe.

Fidea

Am fiert 7-8 minute 2 pumni de taitei zdrobiti de einkorn. Am scurs apa rămasă și am turnat 70 ml de AM .
Pentru cei care nu folosesc AM, pot pune lapte matern, lapte de cocos, piure de fructe cu apă (sau doar fructe).