Top 10 motive pentru a slăbi

Urmarea unei diete pentru a slăbi necesită motivație și dorința de a vă schimba stilul de viață. Pentru a nu obține așa-numitul efect de yo-yo, este foarte important înainte de a începe o dietă să găsești și să notezi motivele pentru care vrei să slăbești.

Trucul este să puneți lista într-un loc proeminent (de exemplu, pe frigiderul din bucătărie) și de fiecare dată când simțiți o ezitare sau un apetit irezistibil să o revedeti din nou.

Nu lăsa pe nimeni să te convingă că motivele tale sunt stupide. Acestea sunt motivele pentru care ai slăbit (nu renunța la obiectivul tău). Poate exista un singur motiv, dar să fie cu adevărat semnificativ. De asemenea, stabiliți un obiectiv care poate fi atins (de exemplu, să pierdeți 10% din greutate în următoarele 6 luni) și urmați-l.

Iată 10 motive pentru a vă motiva să slăbiți:

1. Vei fi mai sănătos, mai energic și mai puternic.

motive pentru

2. Vei fi mai încrezător.

3. Te vei simți confortabil și îți va plăcea mai mult.

4. Vei trăi mai mult.

5. Vei fi un bun exemplu pentru copiii tăi.

6. Vei cumpăra haine de dimensiuni mai mici.

7. Îți vei îmbunătăți viața amoroasă.

8. Vei urca scările fără să gâfâi.

9. Vei putea cumpăra pantofi cu toc înalt.

10. Îți vei purta costumul de baie cu plăcere.

Există cu siguranță ceva de adăugat la această listă. Faceți-o în comentarii, pentru că va ajuta și alți cititori.