Acum este sezonul activ al merelor delicioase și sănătoase, pentru că vara au crescut și au copt la soare, plin de vitamine utile

Există soiuri de mere care pot dura până în primăvară, dar majoritatea de pe piață sunt tratate pe coajă cu diverse preparate pentru a-și păstra prospețimea și a nu se usca.

mânca

În sate există oameni care țin merele în ferigi, nuci și alte zgomote, acoperite cu pământ pentru a le menține proaspete.

Este aceste mere cele mai utile până în primăvară.

Mere frumoase, gustoase și utile

Dacă vrei să faci niște diete, descărcând corpul, acum este momentul în care merele de grădină sunt proaspete și suculente.

În viața noastră de zi cu zi merele au o aplicare largă. Le mâncăm crude, rase, coapte, uscate și apoi fierte.

Din mere facem sucuri, oțet de mere, piureuri, piureuri, nectare.

De ce ar trebui să mâncăm mere?

1. Un mijloc excelent de întărire a sistemului imunitar

Merele sunt bogate în vitamine, minerale, fibre, celuloză, pectină.

Aceste ingrediente sunt utile pentru curățarea corpului și întărirea sistemului imunitar.

Piure sau piure merele fierte.Pureul de mere este gata

Un sistem imunitar puternic împiedică organismul să sufere de viruși, gripă și chiar cancer.

2. Merele sunt antioxidanți și sunt buni pentru vedere

Antioxidanții pot curăța sângele de metale grele și alte substanțe nocive.

De aceea este important să mâncați mere în cantități cât mai mari.

Pentru ca merele să aibă un efect pozitiv, nu trebuie să mănânci doar 1 măr pe zi, ci și să bei doze șocante de suc proaspăt stors și piureuri.

Diferența dintre suc și smoothie constă în consistență.

În cazul sucului, aruncați celuloza fructelor, precum și a legumelor. Sucul este transparent și clar.

Sucul de mere este transparent și clar Smooth de mere verzi cu coji - fulgi de celuloză groși și vizibili

Smoothie se face prin măcinarea întregului fruct, împreună cu coaja. Beti si celuloza tocata marunt. Smoothie devine la fel de gros ca nectarul, dar nu este o băutură sterilizată.

Dacă este prea groasă, trebuie să o diluați cu apă minerală, astfel încât să puteți bea smoothie-uri.

Bea suc și smoothie pe stomacul gol pentru 1 cană. Ai mai făcut-o fiecare masa.

Sucul de mere hidratează corpul și piureurile se satură.

Când bei suc de mere proaspăt de casă fără conservanți pentru o lungă perioadă de timp, vederea se va îmbunătăți și, odată cu acesta, starea globului ocular, nervii optici, retina.

3. Merele sunt bune pentru metabolism și pentru întregul sistem digestiv

Când mănânci o mulțime de mere, suc de mere și piureuri, ajuti metabolismul să se facă în modul corect.

Acest lucru previne grăsimea și alte substanțe nocive să se acumuleze în organism. Toate deșeurile sunt eliminate.

Luarea sucului de mere ajută pancreasul să secrete insulină. Ajută la curățarea bilei și a ficatului.

Dacă aveți stomacul bolnav, atunci ar trebui să mâncați mere fierte cu apă, decojite și semințe.

Le poți distruge.

Dacă nu aveți probleme cu stomacul, mâncați mere coapte. Poți pune niște miere pe ele nuci.