aerează

Există alimente și băuturi pe care o femeie care alăptează ar trebui să le evite. Te gândești imediat la alcool și cafea fără a fi nevoie de analize aprofundate.
Nu este vorba despre ei, ci despre alții care ascund surprize.
Odată ce ingredientele lor trec în laptele matern, îl pot „aerisi” literalmente și pot provoca colici și stare de rău sau pot face copilul alergic.

Sensibilitatea nou-născutului la alimente precum laptele, ouăle, citricele din meniul pentru alăptare este individuală și fiecare mamă ar trebui să o verifice cu atenție.

Există alimente care cu siguranță nu sunt recomandate pentru ea în timpul alăptării. Printre acestea se numără unii pești și fructe de mare care au „absorbit” poluanții periculoși din apă, cum ar fi plumbul și mercurul. Alimentele conservate, prăjite, condimentate, precum și condimentele foarte parfumate nu sunt cu siguranță plăcute de bebeluș.

Ceapă, usturoi, ardei iute

Condimentele puternice și condimentate „strică” gustul laptelui matern, iar bebelușului de multe ori nu-i plac. Pot chiar să refuze să-l alăpteze.

Foto: Guliver/iStock

Pătrunjel

Aparține familiei menta și, ca și ea, nu este recomandat mamelor care alăptează.
În plus, pătrunjelul poate suprima formarea laptelui matern. Cu toate acestea, există multe altele.

Semifabricate și conserve

O femeie care alăptează nu este bine să consume semifabricate și produse cu conservanți artificiali și coloranți. Se recomandă să consumați numai alimente proaspăt preparate și de calitate.
Lista alimentelor necorespunzătoare include carnea grasă, slănina și cârnații, precum și toate tipurile de fast-food.

Brânzeturi moi

Datorită riscului de infecție, aceste produse lactate slab fermentate nu sunt recomandate în timpul sarcinii sau alăptării.

Fasole, linte, mazăre

Cel puțin în primele 3 luni este bine ca femeia care alăptează să limiteze leguminoasele din meniul ei, iar apoi să le mănânce puțin în timpul zilei.
Fasolea, linte, mazăre, fasole, soia și naut conțin multe substanțe de balast care sunt utile, dar formează gaze. Se umflă, umflă abdomenul mamei și intensifică colicile copilului.
Același lucru este valabil și pentru salate. Mai ales la începutul primăverii, când sunt „mai nitrați” este bine să se consume cu moderare.

Bauturi carbogazoase

Acestea sunt o cauză comună a tulburărilor de stomac. Există dovezi că acestea dăunează și bebelușului.

Nuci

Sunt deosebit de utile crude și stimulează formarea laptelui matern. Evitați arahidele, acestea dezvoltând mucegai care este cancerigen.

Citrice

Pe de o parte sunt un alergen recunoscut, pe de altă parte se știe că scoarța lor este tratată cu substanțe chimice pentru a le menține proaspete mai mult timp.

Foto: Shutterstock
Sfatul este să vă spălați bine înainte ca mama să le consume și, dacă bebelușul primește o erupție cutanată sau colici, să le „eliminați” din meniul său cel puțin în primele luni.
Există dovezi că unii compuși din citrice care trec în laptele matern pot irita mucoasa încă slab dezvoltată a abdomenului bebelușului.

Lapte

Sfat: bea un litru pe zi, du-te la cealaltă extremă. Dacă iubești laptele proaspăt și l-ai băut înainte de sarcină, nu te priva.
Cu toate acestea, chiar dacă bei doi litri, nu vei produce mai mult lapte. Atât laptele, cât și ouăle pot provoca o reacție alergică.

Peşte

Peștele este bun pentru mama care alăptează, dar mercurul din acesta este potențial periculos pentru bebelușii mici.
Anumite specii precum rechin, pește spadă, macrou, calcan, despre care se știe că conțin cantități mai mari de mercur, ar trebui excluse din meniul pentru alăptare.

Cafea și ceai

Este bine în timpul alăptării să limitați și să excludeți aceste băuturi din meniu din cauza cofeinei, care s-a dovedit că trece în laptele matern. Bebelușul devine neliniștit și agitat.
Din păcate, utilizarea excesivă a ciocolatei de către mama care alăptează are un efect similar.
Unele produse de cofetărie conțin coloranți și conservanți care nu ar trebui să fie în meniul femeii care alăptează.