cele

De la snowboard la hochei pe gheață - există multe activități de iarnă interesante care merită încercate în această iarnă.

Acest lucru nu numai că vă va oferi senzații noi, dar vă va ajuta, de asemenea, să vă puneți corpul în formă.

Dacă sunteți interesat să aflați câte calorii arde sporturile dvs. preferate de iarnă, atunci acest articol este pentru dvs.

1. Sport de schi

Schiatul este unul dintre cele mai populare sporturi de iarnă.

Deși schiul există ca sport de câteva mii de ani, nu a fost întotdeauna o distracție sau un sport.

Asociația Internațională de Schi notează că vânătorii din epoca de piatră au urmărit turmele de cerbi și de elani pe schiuri. Din fericire, astăzi nevoia de schi a dispărut.

O listă cuprinzătoare a caloriilor arse în diferite tipuri de activități Harvard Health arată:

• Persoana medie care cântărește 70 de kilograme arde 223 de calorii atunci când coboară timp de 30 de minute și 298 de calorii la schi fond în același timp;
• aceasta înseamnă că o zi întreagă de schi vă va lipsi de 1338-1788 de calorii;

2. Snowboard

În ultimele decenii, popularitatea snowboardingului, o rudă apropiată a schiului, a crescut la nivel mondial.

Creat în 1964 de surferul Sherman Popen, primul snowboard a fost creat prin combinarea a 2 schiuri pentru copii.

Cu toate acestea, atunci când vine vorba de arderea caloriilor cu ajutorul snowboard-ului, calculele nu sunt atât de simple.

Snowboard-ul recreativ arde 220 de calorii la o persoană care cântărește 70 de kilograme în 30 de minute.

Acest număr se referă probabil la snowboardingul alpin, comparabil cu cantitatea de calorii arse în timpul alpinismului și schiului de fond.

Dar dacă vorbim despre snowboard de curse, freestyle, care include diverse trucuri, caloriile arse pot fi de aproape 2 ori mai mari și pot ajunge la 490 de calorii.

3. Sania

Această activitate de iarnă există de mii de ani și se desfășoară în moduri diferite.

De la săniuș de mare viteză la patinaj cu tubul sau doar schi alpin.

Saniul poate să nu arate ca un sport, dar arde mai multe calorii decât crezi.

Potrivit listei Harvard Health de mai sus, sania și săniușul arde aproximativ 260 de calorii în 30 de minute sau mai mult din schi și snowboard.

4. Cizme pentru zăpadă

Un alt dispozitiv pentru activitățile de iarnă cu o istorie bogată.

Răpdurile de zăpadă provin din Asia Centrală și au migrat peste strâmtoarea Bering împreună cu strămoșii inuitilor și nativilor americani.

Potrivit American Snowshoe Association, abia prin anii 1960 și 1970 producătorii de rachete de zăpadă au abandonat pielea și lemnul aspru tradițional în favoarea neoprenului și aluminiului.

Aceasta este trecerea la comoditate ajută la obținerea recunoașterii în activitățile recreative.

La fel ca schiul de fond, rațele pentru zăpadă sunt cardio excelente și ard 298 de calorii în 30 de minute.

Călătoria cu zăpada simplă arde cele mai multe calorii din toate activitățile.

5. Patine

Și nu în ultimul rând - acest tip de activitate de iarnă, care este iubit de fanii sportului și de oamenii creativi.

De la dans pe gheață și patinaj artistic până la hochei, patinaj - aceasta este o activitate potrivită pentru profesioniști și amatori.

Conform cercetărilor, patinele au apărut acum aproximativ 4.000 de ani în Finlanda.

Inițial, la fel ca schiurile și cizmele de zăpadă, acestea erau folosite pentru supraviețuire, nu pentru recreere.

Patinele ard 260 de calorii la fiecare 30 de minute, iar hocheiul în total 298.