Durerile de cap creează disconfort în orice moment al zilei, dar dimineața vă poate transforma ziua în iad.
Din păcate, nu ești singurul care se luptă cu asta.
Durerile de cap de dimineață sunt un fenomen foarte frecvent care apare din mai multe motive.
Durerile de cap nu sunt neapărat regulate.
Dar dacă te trezești cu el din nou și din nou, trebuie să existe un motiv clar.
Dacă găsiți cauza, veți ști de ce tratament aveți nevoie.
Iată câteva motive potențiale:
1. Migrenă
Migrena apare cel mai adesea între 4 și 9 dimineața.
În acest moment al zilei, corpul sintetizează mai puține endorfine și encefaline, care sunt analgezice naturale.
Iar adrenalina, pe de altă parte, este eliberată în cele mai mari cantități dimineața.
Afectează tensiunea arterială și, de asemenea, dilată sau scurtează vasele de sânge și cauzează astfel migrene.
Migrena este adesea o boală genetică, adică nu este întotdeauna posibil să-i influențăm cursul.
Dar se mai poate face ceva.
Cheia este să găsești provocatorii - somn slab, alimentație slabă.
Odată cu dezvoltarea migrenelor - odihnă, gheață, relaxare și meditație, acest lucru vă poate ajuta.
Dacă durerea de cap devine mai severă, trebuie solicitată asistență medicală pentru a prescrie cel mai eficient tratament.
2. Apneea de somn
O boală potențial gravă care determină încetarea permanentă a respirației în timpul somnului.
Apneea de somn poate provoca dureri de cap dimineața din cauza lipsei de oxigen și a tensiunii arteriale crescute, care cauzează.
3. Cofeina
Durerile de cap dimineața pot apărea dacă exagerați cu cafea în timpul zilei. Dar se poate întâmpla și opusul.
Cofeina afectează fluxul sanguin către creier, deci dacă beți mai puțină cafea decât de obicei, apar efecte secundare neurologice.
Sunt similare cu cele la oprirea drogurilor sau a alcoolului.
Unul dintre aceste efecte secundare ale opririi cofeinei este o durere de cap severă.
Pentru a evita durerile de cap dimineața din cauza cofeinei, cafeaua nu este recomandată după-amiaza.
Dacă încercați să opriți cofeina, dar aveți o durere de cap severă, faceți-o treptat.
Nu trebuie să o faci brusc nu mai bea băuturi cu cofeină.
4. Strângând dinții noaptea
Strângerea dinților poate provoca tensiune în articulația temporomandibulară care leagă maxilarul inferior de baza craniului.
De asemenea, provoacă modificări în poziția maxilarului.
Toate acestea duc la tensiune, ceea ce provoacă dureri de cap.
Dacă bănuiți că durerea de cap de dimineață poate fi cauzată de acest obicei dăunător, atunci este necesar un consult medical.
5. Alcoolul înainte de culcare
Fără îndoială, șansele de a avea dureri de cap dimineața după o noapte de băut sunt mult mai mari decât după un pahar de vin la cină.
Dar durerile de cap dimineața pot apărea în ambele cazuri.
Anumiți compuși din etanol pot avea un efect negativ asupra neurotransmițătorilor din creier, provocând dureri de cap sau chiar migrene.
Alcoolul este și un diuretic, așa că mulți oameni se trezesc cu o deshidratare severă după ce au consumat alcool, ceea ce poate agrava o durere de cap mahmureală.
Soluția este foarte simplă - nu abuzați de alcool.
Și dacă observați că anumite spirite afectează corpul mai negativ decât altele, este mai bine să uitați de ele.
6. Uneori cauza poate fi o boală gravă
Cu o durere de cap severă dimineața, opțiunea unei tumori cerebrale nu este exclusă.
Dacă tumora provoacă umflături, acest lucru pune presiune asupra meningelor și provoacă dureri de cap.
- Sindromul Chiari-Frommel cauzează, simptome, diagnostic, tratament Competent pentru sănătatea iLive
- TOP 10 motive pentru a mânca regulat miere de mană
- Nămolul Urechii - UNA DIN CAUZELE DEZURȚII - Știri din Bulgaria și din lume
- Oamenii de știință au dovedit că o femeie trebuie să fie mai mică decât soțul ei! Motivele te vor uimi (FOTOGRAFII)
- TOP 13 motive pentru care ar trebui să te antrenezi