Pe măsură ce se apropie toamna, am decis să vă împărtășesc una dintre rețetele mele de prune.
Este foarte potrivit pentru sezon.
Este prajitura dietetica FARA zahar, ceea ce, cred, îți va satisface pofta de dulce după-amiază.
De asemenea, vă va înlocui micul dejun plictisitor - musli cu lapte.
Rețeta este extrem de ușoară și nu îi va deranja nici pe cei mai mari novici din bucătărie.
Ingrediente:
- 200 g făină de orez
- 2 oua intregi
- 4 proteine
- 2-3 prune uscate bine coapte
- Praf de copt
- Esență de rom/după gust /
- Vanilie/după gust /
- Scortisoara/dupa gust /
- Stevia/îndulcitor
Mod de preparare:
Începem mai întâi cu ouăle și albușurile - bateți-le bine cu un mixer până se albesc. Se amestecă amestecurile uscate împreună cu făina. Adăugați treptat amestecul uscat la ouăle bătute, amestecând constant cu mixerul. La aluatul rezultat adăugați esență de rom. Ungeți o tigaie și presărați făină pe suprafață. Spălați și uscați prunele tăindu-le în felii mici. Distribuie uniform aluatul finit în tigaie și aranjează prunele tăiate felii. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 150 de grade până când este gata (aproximativ 30 de minute).
Valori nutritive:
- Proteine - 36 g
- Carbohidrați - 170 g
- Grăsime - 10 g
- Rețeta zilei Ciocolată de casă cu prune uscate și nuci - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- Rețeta zilei Gem de prune de casă - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- Orez cu prune uscate - Rețetă
- Piept de pui cu prune uscate - Rețetă
- Poate mama mea, care hrănește prune uscate