Terapia spa este una dintre cele mai populare modalități de relaxare, detoxifiere și ameliorare a stresului unei vieți cotidiene agitate. Deși mulți oameni spun că este un produs din vremuri mai recente, s-a dovedit mult timp că datează din antichitate.

Primele dovezi ale efectului său pozitiv asupra sănătății umane generale datează din acea perioadă. Nu întâmplător una dintre teoriile asociate originii cuvântului SPA este că este un acronim pentru sintagma latină Salus Per Aquam sau „Sănătate prin apă”.

De unde vine terapia spa?

baia aburi

Majoritatea oamenilor asociază terapiile spa cu băile romane. Cu toate acestea, una dintre primele povești scrise, care menționează apele vindecătoare, hidroterapia, tratamentul mării (talasoterapia) și spa în general, datează din Hipocrate.

El este unul dintre fondatorii ideii că scăldatul nu este doar un ritual igienic, ci poate fi folosit și ca parte a unui proces de vindecare. Aceste tipuri de terapii sunt cunoscute sub numele de balneoterapie, dar sunt fundamentale pentru terapiile spa, despre care s-a vorbit și din cele mai vechi timpuri. Diverse surse descriu cum, după război, regii și conducătorii asiatici și romani au fost tratați nu numai într-o baie de noroi (parte a tratamentului spa), ci și într-o cadă cu hidromasaj și saună - una dintre primele terapii spa.

Ce este terapia spa?

În zilele noastre, SPA este un concept care combină sănătatea, timpul liber, relaxarea și frumusețea. Terapiile spa moderne sunt în concordanță cu stilul de viață activ și accelerat pe care îl ducem cu toții. Acestea pot varia de la un masaj simplu la un pachet de o zi într-un centru spa specializat.

Cu toate acestea, adevăratul sens al terapiilor spa este de a oferi beneficii pe termen lung pentru sănătate, folosind în principal resursele naturale și în special apa, în principal minerală, marină sau de izvor.

Ce tipuri de terapii spa există?

Hidromasajul este o procedură spa care folosește jeturi de apă de înaltă presiune pentru a masa corpul și a îmbunătăți circulația sângelui. Calmează, relaxează și ameliorează durerile articulare și musculare. Căldura apei deschide porii și ajută la curățarea pielii.

Sauna și baia de aburi se numără printre cele mai cunoscute, preferate și comune terapii spa și aproape fiecare hotel le are. Aerul uscat și fierbinte din saună predispune la transpirație și deschiderea porilor, care la rândul său permite corpului să îndepărteze majoritatea toxinelor acumulate, întărește circulația sângelui, ajută la alungarea răcelilor și ameliorează mușchii rigizi. Spa-urile mai noi oferă diferite tipuri de saune - sare, aromă și multe altele. În sare, de exemplu, aerul fierbinte este îmbogățit cu particule de sare cu ioni negativi, care au un efect bun asupra sistemului respirator. În sauna cu aromă, combinația de aburi și uleiuri esențiale aromate are, de asemenea, un efect terapeutic. Inhalarea esenței de lavandă, smirnă sau eucalipt este recomandată pentru curățarea plămânilor și a căilor respiratorii. Spre deosebire de sauna tradițională finlandeză, unde aerul este încălzit la 100 ° C, aici atinge o medie de 70 ° C.

Baia de aburi este o formă de termoterapie care reîmprospătează și tonifică pielea și ajută la relaxarea mușchilor. Cu baia de aburi standard, aburul presurizat este eliberat în cameră și devine cald și umed acolo, la fel ca în saună. În baia de aburi cu aromă, totuși, se injectează vapori ușori de inhalare, îmbogățiți cu extracte aromatice de flori, care au un efect benefic, restaurator și relaxant asupra corpului uman și care accelerează eliberarea deșeurilor și a celulelor moarte. Aerul din el nu este la fel de fierbinte ca într-o baie de aburi standard și, prin urmare, este potrivit pentru persoanele cărora le este mai greu să tolereze temperaturile ridicate.

Atât sauna, cât și baia de aburi ridică spiritele și fac o persoană să se simtă curată, răcorită, energizată și chiar mai tânără după aceea.

Hammamul este o procedură care amestecă tradițiile băilor romane și bizantine. Se mai numește și baie turcească și este definită ca „versiunea umedă” a saunei, deoarece pe lângă plăcile fierbinți, apa este folosită și la abur.

Hammamul îmbunătățește circulația sângelui pielii, stimulează funcția sa excretorie, precum și metabolismul. În camera în care se face, se menține o temperatură de abur de aproximativ 50 ° C și umiditatea aerului este de la 70 la 100%.

Să stați în jacuzzi nu este cu siguranță doar înmuiat în apă caldă, cu clocot. Aceasta este o metodă dovedită și o terapie dovedită pentru ameliorarea stresului, relaxarea mușchilor și îmbunătățirea energiei. Metoda a fost utilizată încă din cele mai vechi timpuri și acest lucru este demonstrat de faptul că chiar și vechii egipteni, greci și romani și-au construit palatele în jurul izvoarelor termale naturale, pe care le-au folosit în scopuri medicinale.

Masajul este probabil cea mai populară procedură spa și nu este o coincidență faptul că există o varietate atât de largă de tipuri. Unele dintre cele mai populare dintre ele sunt:

Masajul suedez este clasicul și cel mai frecvent. Folosește ulei de masaj, care uneori este îmbogățit cu diverse arome pentru a ajuta în continuare relaxarea. Poate fi modificat pentru a fi potrivit femeilor însărcinate pentru a ameliora durerea și tensiunea din spate, umeri și picioare.

Masajul cu pietre fierbinți folosește pietre netede, încălzite, de diferite forme și dimensiuni. Pot fi așezați pe mușchi specifici sau pot fi o „extensie” a mâinilor terapeutului pentru a se masa cu ei. Maseurul încălzește de obicei corpul cu tehnici tradiționale de masaj și apoi așează pietrele fierbinți în anumite locuri. Căldura de la ei este profund relaxantă și vă permite să lucrați la tensiunea musculară la cel mai profund nivel. Căldura din pietre îmbunătățește circulația în mușchi, ajută la vindecarea de răni, ameliorează orice durere, reduce stresul și anxietatea.

Reflexologia se concentrează pe diferite părți ale corpului prin aplicarea de presiune asupra unor puncte specifice. Aceasta eliberează tensiunea acumulată într-o zonă a corpului și îmbunătățește circulația sângelui.

Masajul Watsu seamănă cu celebrul masaj shiatsu, dar se efectuează într-o piscină specială în care temperatura apei ar trebui să fie cât mai aproape de cea a corpului. Cu ea, cu ajutorul terapeutului, o persoană se relaxează cât mai mult deasupra apei, după care maseurul începe să-l „împingă” în direcții diferite. Acest lucru permite mușchilor să se întindă bine.
Masajul ajută la combaterea stresului, elimină spasmele, îmbunătățește somnul și are un efect reparator asupra diferitelor leziuni.

Potrivit experților, într-o viață de zi cu zi agitată, așa cum au 90% dintre persoanele active, este bine să urmeze o terapie spa cel puțin o dată pe săptămână, deoarece consumă prea multă energie. Acest lucru va preveni acumularea unui stres prea mare, care este bine cunoscut pentru a provoca daune mari corpului, atât fizic, cât și mental.

De obicei, însă, nici fondurile și nici timpul nu sunt suficiente pentru chiar atât. Dar organizarea unei vacanțe spa o dată pe lună, de exemplu, pare mai realizabilă. De asemenea, ori de câte ori decideți să planificați unul, nu veți greși niciodată.

Dacă vă întrebați despre acest loc, acesta este Grand Hotel Sveti Vlas. Nu numai pentru că a fost distins cu două premii pentru Hotelul SPA al Anului, ci pentru că este unul dintre puținele care pot oferi o varietate de peste 150 de ritualuri SPA, efectuate de o echipă internațională de terapeuți din VICTORIA SPA din pr. Bali, Thailanda și Filipine.