protejează

O dietă bogată în produse lactate poate reduce riscul de diabet și hipertensiune arterială. Laptele și alte produse lactate au fost recunoscute ca fiind sănătoase de secole.

Numeroase studii au descoperit o legătură între o dietă lactată și oase îmbunătățite, piele și multe alte aspecte. Un nou studiu a constatat că consumul zilnic de produse lactate reduce riscul de diabet. Rezultatele au fost publicate în jurnalul online BMJ Open Diabetes Research & Care și Sobesednik.ru.

Autorii studiului susțin că consumul a cel puțin două porții de produse lactate pe zi reduce riscul de hipertensiune arterială, diabet și sindrom metabolic.

Sindromul metabolic este un întreg grup de factori care cresc riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Aceste constatări au fost obținute după monitorizarea stării de sănătate a 190 de mii de persoane pe parcursul a 9 ani. Aceste persoane, care au consumat cel puțin două porții de produse lactate pe zi, și-au redus riscul de sindrom metabolic cu 12%. Cercetătorii au clasificat produsele lactate direct ca lapte, iaurt, băuturi pe bază de iaurt, brânză și preparate din lapte. S-a stabilit o legătură directă între produsele lactate grase de înaltă calitate și beneficiile pentru sănătate. Dar produsele fără grăsimi nu dau un astfel de efect. Cu toate acestea, lista nu include unt și smântână, iar studiul în sine nu a stabilit o cauză și efect.

Elena Foteva

Elena Foteva este un fotoreporter și jurnalist de multă vreme care a lucrat pentru ziarele Svoboden Bryag și 24 Chasa. Subiectele sale sunt: ​​influențe stelare și astrologie, conservarea naturii, arheologie, călătorii și evenimente culturale.