Cu siguranță nu este ușor să ne schimbăm obiceiurile rele. Cu toate acestea, o femeie decide că și-a făcut deja suficient de mult rău și își schimbă complet stilul de viață. Își împărtășește fotografii cu transformarea ei care arată diferența remarcabilă înainte și după.
Doamna de 20 de ani, care se prezintă ca melefanți, slăbește 13 kg, datorită unei alimentații adecvate și merge la sala de fitness de cinci ori pe săptămână.
Începe cu modificări ale dietei, care se bazează pe surse de proteine și multe legume. Apoi include exercițiile în viața sa de zi cu zi.
El își petrece cea mai mare parte a primei luni pe bandă, dar nu vede prea multe schimbări, așa că se concentrează pe antrenamentele de intensitate ridicată. De două sau trei ori pe săptămână lucrează pentru corpul inferior și de două ori pentru partea superioară.
Ea face alte mici schimbări în viața de zi cu zi, cum ar fi să stea în loc să stea în autobuz, să bea mai multă apă și să renunțe la mâncarea nedorită.
Femeia spune că noul ei stil de viață este favorabil nu numai sănătății sale fizice, ci și sănătății sale mentale. Ea definește această decizie ca fiind cea mai bună din viața ei.
- TIR blochează o pistă de biciclete după ce rămâne blocat sub un pod (FOTOGRAFII) - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- După ce va deveni Hitchcock, Anthony Hopkins va intra în Arca lui Noe.
- După ce a absolvit psihologia, Kali ne-a șocat.Boat educă - mama și copilul
- Odată ce ați citit acest lucru, nu veți privi niciodată Banana în același mod - Sănătatea
- După ce mă bărbieresc, îl aplic și uit de punctele roșii și de orice iritații