Cititorul Webcafe.bg Zdravko Ivanov părăsește campania noastră Get in Shape Vol 2. transformat fizic și mental, hotărât să continue antrenamentele și să păstreze rezultatele dramatice în vederea viitorului, ceea ce îi poate aduce o formă și mai impresionantă.

ivanov

"Antrenamentul ar trebui să devină un mod de viață. Sportul m-a schimbat și nu mă voi opri. Sper să îi motivez pe alți oameni să facă primul pas. Bicicleta rulează, dar acum este timpul pentru perseverență. Partea grea este înainte, "a spus cunoscătorul thrillerelor scandinave. călătoresc Zdravko.

Pentru cele trei luni de la Get in Shape Vol. 2 a slăbit până la 12 kg. Și nu numai asta - acolo unde existau grăsimi, a apărut masa musculară.

Proiectul l-a schimbat literalmente pe Zdravko și a făcut tot posibilul pentru a demonstra că mișcarea, disciplina, perseverența și alimentația adecvată fac minuni pentru corpul și mintea oricui decide să treacă pragul sălii și să învețe ceva nou - despre lume și pentru de sine.

Cu toate acestea, a devenit un exemplu excelent pentru voi toți - restul cititorilor noștri, indiferent dacă obiectivul dvs. este să slăbiți, să vă îngrășați sau pur și simplu să începeți o viață mai activă.

S-a antrenat din greu și va continua să se antreneze cu instructorul Stoyan Wu, care l-a predat lecții teribil de valoroase despre antrenament și nutriție.

"Sunt foarte fericit cu Stoyan, continuăm să lucrăm cu el, acum nu mai sunt ispite de vară precum vacanțele și mările și voi fi și mai strict și mai concentrat. El este un profesionist crud", a spus una dintre fețele inspiratoare ale Intră în Shape Vol. 2.

Iar Stoyan este fascinat de devotamentul lui Zdravko.

„L-am dat foc la sală, a văzut beneficiile antrenamentului de condiționare, rezultatele sunt acolo, deja vrea să fie mai activ, vom lucra în viitor, ne vom îmbunătăți”, explică instructorul.

Zdravko nu fuge de sarcină și de antrenamentele solide și utile cu Stoyan. Glumește că în sala de gimnastică vrea deja ca antrenorul să-i dea „ceva care este o convulsie” - să fie greu și greu.

Stoyan împărtășește faptul că, în principiu, cea mai mare problemă a majorității oamenilor care nu sunt în formă, care doresc să-și îmbunătățească fizicul și psihicul este nutriția. Nu atât antrenament, mișcare și recuperare, cât mâncare.

„Oamenii sunt obișnuiți să mănânce lucruri nesănătoase, să bea seara, nu sunt atât de predispuși la lipsuri, există o mulțime de inerție și obiceiuri proaste”, spune instructorul.

Dar Zdravko a demonstrat disciplina stoică și acum culege beneficiile sacrificiului său de vară: „Totul s-a îmbunătățit - energie, încredere în sine, viață socială”.

Acest text face parte din Get in Shape Vol.2 - a doua ediție a inițiativei Webcafe.bg, pe care dorim să vă motivăm să jucați mai mult sport și să duceți o viață mai sănătoasă. Partenerii inițiativei sunt:

Stoyan spune că tot timpul participantul la Get in Shape Vol.2 a vrut să se provoace, să-și testeze abilitățile. Campania a fost o parte esențială a vieții sale. Acum trebuie să păstreze rezultatele și să se dezvolte. În cele din urmă - în ciuda pandemiei - a avut o vară grozavă.

"Mulți cunoscuți mă întreabă ce fac, sunt interesați de proiect, comentează rezultatele mele live, ceea ce este foarte important pentru mine. Unii se pot aștepta să încetez antrenamentul, dar nu se va întâmpla. Procesul se mișcă. Am învățat așa mult din lucrurile Stoyan pe care nu le știam și sunt foarte inspirat. Diferența cu înainte este imensă. Drumul este doar înainte. "

Și el, ca și ceilalți participanți la campanie, este atât de obișnuit cu antrenamentele, încât împărtășește sentimentele bruște de vinovăție care l-au copleșit în zilele fără sport sau în timpul vacanțelor. Din punct de vedere mental, a fost din nou acolo, în hol, unde este dificil, dar recompensa merită.

De aceea, Zdravko face apel la cei care ezită să înceapă un angajament serios de fitness, la oamenii de pe cântar.

"Doar fă-o. Voința este importantă, dar efectul este general - extern și intern. Campania mi-a adus pace, dispoziție, echilibru, încredere socială în sine. Prima intrare în sala de gimnastică este un mic pas către o mare schimbare. Pur și simplu nu trebuie să renunți ".

Pentru Zdravko Get in Shape Vol.2 a adus acel „efect wow”, pe care l-a experimentat prin reacțiile rudelor sale. Prin transformarea sa dramatică, el este un alt mare ambasador al cauzei noastre pentru mai multă mișcare și sport. Îi dorim succes și noi aventuri de fitness!

Fotografii: Mira Dermendzhieva

Inspirați-vă pentru o viață mai activă, plină de sport și sănătate, cu proiectul nostru Get in Shape Vol. 2. Vă puteți familiariza cu materiale interesante despre nutriție, antrenament și viață deplină, precum și cu participanții și antrenorii noștri de aici.