Ultimul hit în lupta împotriva excesului de greutate este așa-numita dietă purpurie. Dieta a înlocuit complet dietele vegetariene la care sunt supuse atât de mulți oameni din întreaga lume.

pentru

Este important să știți că în această metodă de a mânca ar trebui să mâncați numai alimente de culoare violet. Vestea bună este că puteți consuma cât doriți. Unele dintre alimentele permise sunt varza mov, sfecla și cartofii mov.

Dieta funcționează bine pentru femeile de toate formele și este deosebit de eficientă pentru a pierde în greutate după naștere. Acesta este exact motivul pentru care dieta a devenit atât de populară printre vedetele de la Hollywood.

Cântăreața și actrița populară Mariah Carey a spus că datorită metodei miraculoase a slăbit douăzeci de kilograme în doar trei luni. După ce și-a născut gemenii în urmă cu trei ani, frumusețea a început o luptă serioasă cu greutatea, care a durat-o mult.

Pe lângă pierderea în greutate, Dieta Purple are un efect benefic asupra întregului nostru corp, deoarece alimentele violete conțin antociani, care sunt antioxidanți puternici și au grijă de sănătatea celulelor.

Potrivit experților, această dietă previne chiar apariția cancerului. În plus, antocianinele protejează împotriva bolilor de inimă, deoarece încetinesc coagularea sângelui. De asemenea, se crede că o astfel de metodă de a mânca are un efect de întinerire.

Consumul de fructe și legume violete vă va îmbunătăți sănătatea și vă va energiza. O parte integrantă a meniului dvs. va fi afinele. Sunt foarte utile pentru probleme de memorie, anemie și tulburări vizuale. Conțin vitamine, potasiu, fier, sodiu și fosfor.

Prunele sunt o sursă de vitamina C și fibre. Sunt utile în problemele gastro-intestinale, favorizează normalizarea metabolismului și au proprietăți antibacteriene.

Cartofii mov conțin fier, potasiu și sunt un antioxidant la fel de bun ca varza. S-a demonstrat că reduc greutatea corporală și normalizează tensiunea arterială.

Deși Dieta Purple are atât de multe beneficii pentru sănătatea și aspectul unei persoane, oamenii de știință avertizează să nu exagereze cu dieta. Potrivit acestora, o astfel de dietă este sigură dacă este practicată doar trei zile pe săptămână, iar restul timpului ia mâncare în toate culorile.