Purtați doar pijamale de bumbac și haine din aceeași țesătură sau lenjerie. Se păstrează răcoros

sarcină

Transpirațiile nocturne sunt printre cele mai incomode simptome care însoțesc o sarcină. Apare cel mai adesea în primul și al treilea trimestru. Din fericire, pentru majoritatea femeilor, dispare la scurt timp după naștere. Și aici principalul vinovat sunt hormonii. Schimbă modul în care funcționează - unii cresc brusc, iar alții cad. În același timp, pielea la femeile gravide este mai sensibilă și predispusă la deshidratare.

Desigur, nu putem opri brusc problemele însoțitoare. Le este greu să dispară complet. În schimb, putem încerca să le reducem impactul, dar nu prin medicamente, deoarece acesta este un fenomen temporar. Mai degrabă, prin mici trucuri care te vor ajuta să faci asta.

1. Purtați doar pijamale de bumbac și haine din aceeași țesătură sau lenjerie. Se păstrează răcoros.

2. Alegeți și plapumi și cearșafuri din bumbac. Aruncați toate materialele sintetice, deoarece acestea vor înrăutăți situația.

3. Păstrează cu tine un pahar de apă călduță pentru noapte.

4. Evitați alimentele picante și condimentate. Ele pot provoca transpirații abundente, nu doar noaptea.

5. Evitați detergenții agresivi, deoarece pot irita pielea și stimula glandele sudoripare.

6. Evitați utilizarea deodorantelor antiperspirante, deoarece unele dintre ele nu sunt potrivite pentru femeile gravide. Fii atent la ingredientele produselor pe care le cumperi.

7. Bea multă apă.

8. Dormi pe o fereastră ușor închisă când vremea o permite.