scuti

Dansul poate fi nu numai un moment sau un hobby plăcut, ci și o modalitate de a preveni atât bolile fiziologice, cât și cele mentale.

Toate tipurile de dansuri sunt utile - ameliorează tensiunea, întăresc mușchii, în special cei ai coloanei vertebrale, abdomenului și picioarelor, îmbunătățesc circulația sângelui și postura, antrenează sistemul respirator și coordonează mișcările.

Dar, în plus, dansul afectează puternic starea psihologică a unei persoane, deoarece, prin mișcarea într-un anumit mod, o persoană poate influența starea sa mentală. Dansul ameliorează fricile, complexele, chinurile interne, face ca problemele să fie mai puțin semnificative.

Fiecare dans are propria „specializare” medicală și atunci când alege ce tip de dans să practice trebuie să se bazeze pe aceste probleme pe care ar dori să le rezolve.

Dansuri latino-americane - rumba, cha-cha-cha, salsa, pot înlocui fitness-ul și pot ajuta la modelarea figurii.

Deoarece șoldurile și pelvisul iau parte activă la aceste dansuri, articulațiile șoldului sunt antrenate în mod activ, ceea ce este de fapt o prevenire a problemelor ginecologice și a bolilor din spatele inferior. De asemenea, dansurile latine sunt de mare ajutor pentru a scăpa de depresie.

Tangoterapie - ajută în tratamentul depresiei, schizofreniei, durerilor de cap și a bolilor Alzheimer și Parkinson. Când învățați tangoul, trebuie să vă amintiți mișcările complexe și succesiunea performanței lor, care este un antrenament excelent pentru creier.

Flamenco este potrivit pentru cei care suferă de osteoartrita, deoarece în timpul orelor se acordă o atenție specială poziției corecte a corpului, care ajută la întărirea coloanei vertebrale, a brâului de umăr și a pieptului.

Flamenco este util în special în osteocondroza cervicală și bolile articulare. Și, de asemenea, ajută la întărirea mușchilor oblici abdominali, ceea ce asigură poziția corectă a organelor interne.

Dansurile orientale sunt potrivite în special femeilor. Datorită practicii lor, se activează mușchii adânci ai abdomenului și diafragmei, ceea ce echivalează cu un masaj al organelor interne.

Aceste tipuri de dansuri stimulează peristaltismul intestinal, previn bolile ginecologice și fac coloana vertebrală plastică și flexibilă.
Dansurile indiene ajută persoanele care suferă de diabet, hipertensiune și artrită, de asemenea, ajută la hipertensiune.

Neobișnuit pentru bulgari Dansurile celtice implică mișcări intense ale picioarelor, coloanei vertebrale drepte și datorită acestui fapt participă întregul corp al dansatorului. Dansurile celtice în sine ajută la îndreptarea coloanei vertebrale în lordoză și scolioză, pentru a unifica forma picioarelor.

De asemenea, ajutați la întărirea vițeilor și coapselor, la antrenarea sistemelor respiratorii și cardiovasculare.

Foxtrot/tip de dansuri sportive / - este util pentru persoanele în vârstă, deoarece sa dovedit eficacitatea sa practică împotriva bolii Alzheimer.

În plus, mișcările ritmice asociate cu transferul auto-greutății ajută la întărirea oaselor, ceea ce este foarte important la bătrânețe, când riscul de a dezvolta osteoporoză și fracturi, în special la femei, crește brusc.

Samba - tip de dans energic și pasional, antrenează sistemele respiratorii și cardiovasculare, îmbunătățește capacitatea unei persoane de a reacționa. Este util în special în tulburările metabolice și în excesul de greutate.

Vals - util pentru sistemul nervos și dezvoltă și aparatul vestibular. Valsul este, de asemenea, deosebit de potrivit pentru prevenirea și tratarea osteoartritei și a coloanei vertebrale.