♠ Principiile de bază ale tratamentului ♠ De ce fel de medic avem nevoie ♠ Istoric și teste ♠ Tipuri de terapii ♠ Psihoterapie ♠ Electroșoc ♠ Hipnoză, regresie, acupunctură și alte alternative

Tot în text: ♠ Medici buni cu recomandări ♠ Grupuri de auto-ajutor help Terapie la domiciliu ♠ Demir bozan pentru depresie ♠ Respirație ♠ Ierburi

depresiei

Edgar Allan Poe, renumit pentru poveștile sale sumbre, a suferit de crize de depresie, pe care le-a „tratat” cu alcool și droguri. Dacă oamenii din secolele anterioare ar fi cunoscut boala, ar fi atribuit, fără îndoială, alte zeci de mii de încercări de a îneca durerea, precum și majoritatea sinuciderilor.

Fondatorul psihanalizei, Sigmund Freud, a formulat una dintre cele mai bune definiții ale depresiei: este iritarea auto-dirijată. Dintr-o astfel de poziție, cum ar putea pacientul să se ajute?

Este posibilă auto-ajutorarea? Și este posibilă o ieșire rapidă din depresie?

Depresia are zeci, sute de oameni, și de 10 sau 100 de ori mai multe sunt teorii, tactici de vindecare și abordări pentru vindecarea ei.Rezumarea lor sau alegerea „potrivită” pentru noi este imposibilă. Alegem ceva care ne inspiră încredere.

Un web designer rus reușește singur să vindece depresia și scrie un blog despre aceasta. Vremurile de astăzi sunt de așa natură încât știind cum să ieși din depresie este mai scump decât orice alt ban, scrie și adaugă imediat: Metoda mea nu este un panaceu. Dar m-a ajutat, poate te va ajuta și pe tine. Vă asigur că există modalități - fiabile și rezolvarea definitivă a acestei probleme.

Schema stabilită pentru depresie este psihoterapia + medicația

Alexander Zhuravlyov împarte „tratamentul” în două etape: primul ajutor pentru a ieși rapid din buclă și eliminarea cauzelor pentru depresie - pentru totdeauna.

Potrivit acestuia, primul ajutor constă în ruperea ciclului gândurilor dureroase. Deoarece persoanei deprimate îi lipsește voința, acest lucru nu se poate face cu forța, ci invers. În loc să fie forțat și presat să ducă o viață presupusă normală, pacientul ar trebui să se oprească și să-și dea odihnă și plăcere. Să facă ceva care îl face fericit. Deci atenția este redirecționată și pentru moment creierul se schimbă.

Conținutul articolului:

Achiziția de estestabilitatea emoțională și păstrarea capacității juridice și conform altor autori este un prim element esențial pentru o recuperare rapidă după depresie.

Totuși, spre deosebire de Zhuravlyov citat de noi, un număr de experți scriu că sfaturi precum „pune mâna pe tine”, „pune-te la treabă”, „odihnește-te, distrează-te”, „gândește-te la suferință” nu îi ajută pe cei care sunt deprimați. a rudelor lor "etc. Potrivit profesioniștilor din domeniu, depresivii au nevoie doar de ajutor profesional.

Ai nevoie de medic?

Potrivit experților: ferm da. Pentru că depresia distruge treptat viața, relațiile, tot ce este în jur. Ca orice altă boală, se agravează, se adâncește, prezintă riscuri. Intervenția unui profesionist este considerată o garanție pentru o vindecare rapidă și completă.

Potrivit OMS, depresia este cea mai complexă boală a creierului

Important! Depresia poate fi primul semn al unei boli fizice severe - cancer, scleroză multiplă sau altele. De asemenea, ei răspund bine la tratament dacă sunt detectați în stadiile incipiente de dezvoltare.

La ce doctor să meargă?

Tratament de către un psiholog

Pentru tipurile obișnuite de depresie, specialistul necesar este un psiholog. Este necesar să înregistreze o analiză a acestora și să-i oferi informații utile maxime.

Înainte de vizită, gândiți-vă la răspunsurile la câteva întrebări cheie adresate la prima recepție.

În ceea ce privește reclamațiile:

  • Care este sentimentul principal - țesut, anxietate, apatie, frică sau altceva;
  • Starea de spirit deprimată este combinată cu o încălcare a somnului, a apetitului, a dorinței de intimitate;
  • La ce moment al zilei sunt cele mai pronunțate simptome - dimineața sau seara;
  • Frecvente: apar gânduri suicidare?.

Descrierea plângerilor este o derivare a simptomelor. Articolul nostru poate ajuta la identificarea acestora AICI: Simptome precoce, de avertizare și tipice ale depresiei.

Vezi și aceste postări conexe. Textul continuă după ele!

În ceea ce privește istoricul bolii:

  • Cu ce ​​pacientul asociază escaladarea simptomelor patologice?
  • Când au apărut, cu cât timp în urmă, cum s-a dezvoltat boala;
  • Cum a încercat pacientul să se ajute;
  • Ce medicamente lua - înainte și acum;
  • Starea de sănătate în acest moment, boli concomitente.

În ceea ce privește viața personală a pacientului:

  • A suferit traume psihologice;
  • A mai avut episoade depresive anterioare;
  • Boli trecute, leziuni, operații;
  • Atitudini față de alcool, țigări, droguri.

Istorie ginecologică pentru femei:

  • Există tulburări ale ciclului menstrual - PMS, amenoree, sângerări;
  • Sarcinile și modul în care au decurs (inclusiv nașteri mortale, avorturi etc.);
  • A existat depresie postpartum?.

Depresia postpartum este o formă comună care afectează femeile tinere. În anumite limite este considerat normal, dar este o formă deplină de depresie, adică boală. Am descris-o AICI: link către: Material №3: Depresie postpartum

Istorie de familie: depresie etc. manifestări patologice mentale în gen, alcoolism, dependență de droguri, sinucidere;

Istorie sociala: relații de familie, la locul de muncă, pacientul are sprijinul prietenilor.

Identificarea depresiei în primele etape este în mare măsură ajutată de teste special concepute. Intalneste-i AICI: + link către: Material №4: Test de depresie

Cu cât medicul furnizează informații mai detaliate și corecte, cu atât acesta va determina mai bine tipul și tratamentul necesar de la prima doză.

Calitatea specialistului este de asemenea importantă.

Cunoști psihologi buni în Sofia și în țară?

Recurs: cine te-a ajutat, de ce psiholog bun ai auzit? Recomandați în comentarii.

Tratament de către un psihiatru

Depresia endogenă severă este tratată de obicei de către un psihiatru, chiar și într-un spital. Tratamentul depresiei organice și simptomatice este realizat în comun de un psihiatru și un specialist în patologia de bază - oncolog, cardiolog, endocrinolog, gastroenterolog etc.

Cum tratează specialistul

Metoda obligatorie de tratament a stărilor depresive este psihoterapia. Este cel mai adesea combinat cu medicamente, dar poate fi și o abordare autonomă.

Câteva nume de psihiatri și psihoterapeuți care sunt recomandați pe forumurile de pe internet:

  • Pentru Sofia: Yeroham, Vladimir Sotirov, Evgeniy Genchev, Irina, Lazarova, Svetlana Nikolkova, Rumen Georgiev, Malenov;
  • Despre Plovdiv: Gerev, Nikola Markov, Nevena Balkanska;
  • Pentru Burgas: Loris Sayan, Deyan Stoyanov, Nadia Zhelyazkova, Chakarova, Gancheva.

Cităm nume care sunt amabile menționate de pacienți, fără a avea informații cu privire la faptul că practică în acest moment.

Vă rugăm să împărtășiți în comentarii psihiatri buni, specialiști care vi se recomandă și pe care îi recomandați.

Tehnici de bază în terapie

Psihoterapie

Prima sarcină a specialistului este de a construi încredere în pacient și de a preda informații de calitate și exacte. Metoda psihoterapiei este aleasă individual. Printre metodele general recunoscute cele mai populare sunt următoarele tipuri: individual, grup, familie, rațional, sugestiv.

În terapia individuală există o interacțiune directă între medic și pacient, în care se manifestă mecanismele depresiei, decizia rațională, posibilitățile de corectare. Pacientul însuși este conștient de cauzele bolii.

Psihoterapie de grup se desfășoară în grupuri de 7-8 persoane. În acesta, specialistul ajută fiecare pacient să vadă și să realizeze inadecvarea credințelor lor. Atmosfera este de bunăvoință reciprocă.

Psihoterapie de familie se concentrează pe corectarea relațiilor interumane. Este posibil să lucrați cu o familie sau cu mai multe cu probleme similare (terapia familială de grup).

Psihoterapie rațională concluzionează folosind argumente logice pentru a convinge pacientul să-și reconsidere atitudinea față de lumea din jur. Sunt folosite diverse metode, cum ar fi încurajarea, distragerea atenției și schimbarea atenției etc.

Terapie sugestivă se bazează pe sugestii făcute în starea de veghe, în timpul somnului hipnotic sau în timpul somnului medicamentos sau prin autosugestie, pe care pacientul o practică independent după mai multe sesiuni de antrenament.

Psihoterapia este combinată cu terapia medicamentoasă și aceste două abordări principale de tratament sunt susținute în continuare de:

  • Fizioterapie, magnetoterapie(camp magnetic), terapie cu lumină(prevenirea depresiei de iarnă cu ajutorul luminii);
  • Acupunctura(iritarea punctelor reflexe cu ajutorul unor ace speciale). Acupunctura se practică cu succes în Bulgaria, a fost înființată o secțiune a Societății Neurologice Naționale;
  • Muzicoterapie, artoterapie (efect curativ al activităților creative ale pacientului);
  • Terapie aromatică, masaj, exerciții terapeutice.

O viață bună vindecă pacientul. Si invers!

În depresia severă, rezistentă la medicamente, pot fi utilizate metode de terapie prin șoc, care includ:

  • Terapie electroconvulsiva - scurgeri de curent prin cap. creierul pacientului pentru câteva secunde. Cursul constă în 6-10 sesiuni efectuate sub anestezie;
  • Privarea de somn (lipsa de somn) - starea de veghe în timpul nopții și a doua zi după aceasta;
  • Descărcare-terapie dietetică - post 20-25 de zile urmat de o dietă restaurativă.
  • Terapia de șoc se desfășoară într-un spital sub supraveghere și după o examinare preliminară. Arată crud, dar este bine tolerat de pacienți și are o eficacitate ridicată.

Grupuri de asistență reciprocă

Acestea sunt create în rețelele sociale, centrele de sprijin, practicile psihologice și multe altele. Scopul este ca participanții să împărtășească informații și experiență și să se ajute reciproc. Grupul este perceput ca un mediu protejat în care se pot face greșeli și pot face experimente.

Tratament la domiciliu cu ierburi

La unele plante există substanțe active care restabilesc și normalizează nivelurile hormonale din organism, afectează sistemul nervos și corpul în ansamblu. Anumite ierburi și-au câștigat reputația de a fi cele mai potrivite pentru bolile mintale.

  • Balsam de lamaie- extract alcoolic condimentat cu cuișoare, rădăcină de angelică, coajă de lămâie, coriandru și nucșoară. Insistați timp de 14 zile, picurați în ceai - pentru rezultate rapide;
  • Rădăcină de ginseng - extract apos 1:10, luat cu lingurita;
  • Ceaiuri din menta, paducel, musetel, valeriana, sunatoaresi altii. ierburi cu efect relaxant și relaxant;
  • Gata de colectat Demir bozan - o combinație patentată de ierburi, care are un efect excelent asupra mai multor boli psihologice. Se concentrează pe manifestările emoționale și fizice ale tulburării mentale. Pacienții raportează că au avut un efect chiar și cu simptome severe, cum ar fi tendințe suicidare.

Mulți experți sunt în favoarea beneficiilor combinațiilor precise de plante, ca remediu natural și sigur. În videoclip, un psiholog îl recomandă pe Demir Bozan pentru terapia tulburării de panică.

Mai multe remedii populare

  • Vitamine împotriva depresiei - vitamina B3 prioritară (niacină) în doze uriașe. Terapia se efectuează sub supraveghere medicală;
  • lăptișor de matcă- administrat pentru insomnie, nevroză, tulburări ușoare în scopul echilibrării și armonizării. Potrivit pentru condiții de depresie;
  • Picături ale doctorului Bach - preparatul este combinat și etichetat „antidepresiv”. Prezentat în depresie, hipersensibilitate și negativitate extremă;
  • Sărurile lui Schussler- există o combinație gata pentru stres, o combinație de №5 și №7 ajută la depresia postpartum;
  • Tratamentul apei - apa este dozată standard (30 ml la 1 kg de greutate corporală), iar la o sticlă de 2 l se adaugă 1-1 linguriță. sare de mare. Reglează echilibrul electroliților.

Dieta pentru depresie

Se bazează pe alimente care susțin sinteza serotoninei - în care susține transmisia semnalelor nervoase. Printre acestea se numără cele cu amino și acizi grași precum pește, nuci, semințe de in și dovleac, legume cu frunze, spanac, mazăre, avocado, ovăz, ouă, broccoli, afine, ghimbir etc.

Contraindicat sunt carnea roșie, prăjiturile, mâncarea rapidă și sosurile gata preparate, băuturile alcoolice și cu cofeină.

Respirarea în depresie

Aparține metodelor alternative de tratament a formelor severe de depresie. Sa constatat că respirația profundă funcționează ca antidepresiv în yoga.

Tratamentul medicamentos

Principalul grup de medicamente prescrise pentru depresie sunt antidepresivele. Ele ridică fundalul emoțional și redau bucuria vieții.

Aceste medicamente au fost descoperite la mijlocul secolului trecut complet din întâmplare. Cum funcționează, spunem noi AICI: