Cauzele multor boli sunt ascunse în intestine, astfel încât un tract digestiv sănătos este adesea o problemă cheie în tratamentul diferitelor boli.

tratamentul

O abordare de succes pentru tratarea artritei începe cu sănătatea intestinului și abordarea cauzelor potențial dăunătoare. Acestea sunt alimente, microbi dăunători și stres constant.

Pasul 1. Dieta

Tratamentul artritei începe cu o dietă de 14 zile pentru a elimina alimentele care provoacă inflamații.

În sindromul artritei și al intestinului cu scurgeri, este util să eliminați din protocolul dietetic următoarele alimente și ingrediente: gluten, arahide,

produse lactate, zahăr, soia, făină, porumb, băuturi alcoolice, ouă, roșii, cartofi, vinete, ardei.

În schimb, concentrați-vă asupra scenariului dietei mediteraneene - multe legume, proteine ​​slabe și grăsimi valoroase (ulei de măsline, nuci).

Recomandări

- Creșteți fibrele, mineralele și nutrienții (legume, fructe).

- Eliminați zahărul rafinat și cerealele rafinate (fursecuri, produse de patiserie, pâine).

- Evitați grăsimile rafinate și hidrogenate, precum și alimentele procesate.

- Mănâncă proteine ​​animale (carne de vită, pui crescut natural, pești marini și oceanici fără metale grele în ele).

Pasul 2. Recuperarea intestinului

Continuarea dietei plus curățarea și recuperarea intestinului. Mucoasa intestinală normală și microbiomul sănătos previn inflamația, care cauzează adesea dureri articulare.

Curățarea și refacerea tractului digestiv pe 2 luni: îndepărtarea bacteriilor dăunătoare, a ciupercilor, a paraziților prin suplimente pe bază de plante. Reporniți digestia cu ajutorul enzimelor; refacerea florei intestinale prin probiotice.

Pasul 3. Finalizare

- Continuă să dezvolți obiceiuri sănătoase.

- Luați suplimente antiinflamatoare și vindecătoare care mențin sănătatea articulațiilor cu colagen.

- Puteți începe să introduceți treptat anumite alimente pentru a vedea dacă apar simptome.

- Ierburile și condimentele antiinflamatoare (curcuma, ghimbirul, rozmarinul) se numără printre alimentele care reduc inflamația.

- Este important să evitați toxinele alegând alimente organice și evitând ambalajele din plastic.

    Cuvinte cheie:
  • alimente
  • recuperare
  • intestinelor
  • artrită
  • Etapa
  • dăunătoare
  • dietă
  • suplimente
  • începe
  • zahăr
  • sănătate
  • sănătos
  • tu eviti
  • gras
  • produse

Dragă/Sănătate familială

9 trucuri ciudate care ajută la un somn sănătos

Există oameni care adorm pentru o secundă, mirosind o pernă, și sunt cei care numără oile într-o noapte senină. Dacă nu sunteți de al doilea tip și nu sunteți un fan al somniferelor, vă oferim 9 trucuri ciudate

9 motive pentru a refuza laptele

De la oase rupte până la oboseală - produsele lactate pot fi principala cauză a unor probleme de sănătate. Așadar, data viitoare când vă pregătiți lista de cumpărături

La ce problemă de sănătate ajută usturoiul, muștarul, oțetul?.

Probleme digestive atunci când stomacul se umflă ca un balon și, în orice moment, gazul poate suna în cel mai nepotrivit mod. Această afecțiune se numește flatulență și, de obicei, se întâmplă

Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare

Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre