portalul

  • Mâncat sănătos
  • Activitate fizică regulată
  • Terapia medicamentoasă
  • Monitorizarea glicemiei

Este important ca dieta să fie bogată în fibre și săracă în grăsimi. Produsele de origine animală, carbohidrații rafinați și dulciurile trebuie să fie limitate. Este util să consumați alimente cu un indice glicemic scăzut (indicele glicemic este o măsură a modului în care alimentele rapide determină o creștere a zahărului din sânge). Alimentele bogate în fibre au de obicei un indice glicemic scăzut.

  • Este foarte important activitate fizica să devii parte din rutina ta zilnică. Alegeți activitățile care vă plac - mersul pe jos, înotul, ciclismul. Dacă nu ați fost activ de ceva timp, începeți încet și creșteți treptat timpul de antrenament. Combinația de exerciții aerobice (mers pe jos, dans) și antrenament yoga, de două ori pe săptămână, poate ajuta la controlul glicemiei mai eficient.
  • Amintiți-vă că activitatea fizică scade glicemia. Verificați nivelul acestuia înainte de fiecare activitate fizică. Este posibil să fie necesar să mâncați o gustare înainte de a face mișcare pentru a preveni scăderea zahărului din sânge sub normal, mai ales dacă luați medicamente pentru diabet care vă scad glicemia.
  • În funcție de tratament, poate fi necesar să verificați și să înregistrați din când în când nivelul zahărului din sânge sau, dacă sunteți pe insulină, de mai multe ori pe zi. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât de des dorește să vă verifice glicemia. Monitorizarea atentă este singura modalitate de a vă asigura că nivelul zahărului din sânge rămâne în limite normale.
  • Unele persoane cu diabet de tip 2 își pot atinge nivelurile țintă de zahăr din sânge numai prin dietă și exerciții fizice, în timp ce altele au nevoie de terapie cu medicamente antidiabetice sau insulină. Decizia care medicamente sunt cele mai bune depinde de mulți factori, inclusiv nivelul zahărului din sânge și orice alte probleme de sănătate pe care le aveți. Medicul dumneavoastră poate combina chiar și medicamente din diferite clase pentru a vă ajuta să vă controlați glicemia în mai multe moduri diferite.

În plus față de medicamentele pentru diabet, medicul dumneavoastră vă poate prescrie tratament cu aspirină cu doze mici, precum și medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului pentru a preveni bolile cardiace și ale vaselor de sânge.

Este deosebit de important ca fiecare pacient și rudele sale să fie informați despre problemele care necesită îngrijire și răspuns imediat, cum ar fi:

Glicemie crescută (hiperglicemie)

Nivelurile de zahăr din sânge pot crește din mai multe motive, inclusiv consumul excesiv de alimente, boala sau eficacitatea insuficientă a terapiei antidiabetice. Verificați frecvent nivelul zahărului din sânge și urmăriți semne și simptome ale creșterii zahărului din sânge - urinare frecventă, sete crescută, gură uscată, vedere încețoșată, oboseală și greață. Dacă aveți hiperglicemie, va trebui să vă ajustați dieta, medicamentele sau ambele.

Stare hiperglicemică hiperosmolară necetotică

Semne și simptome ale acestei afecțiuni care pune viața în pericol sunt crescute de zahăr din sânge peste 33,3 mmol/l, gură uscată, sete extremă, febră peste 38 ° C, somnolență, confuzie, pierderea vederii, halucinații și urină închisă la culoare.

Afecțiunea este mai frecventă la persoanele în vârstă cu diabet de tip 2 și este adesea precedată de boli sau infecții. De obicei, se dezvoltă în zile sau săptămâni. Solicitați imediat asistență medicală dacă aveți simptome ale acestei afecțiuni.

Cetonă urinară crescută (cetoacidoză diabetică)

Dacă celulele sunt înfometate de energie, corpul poate începe să descompună grăsimile. Acest proces eliberează acizi toxici cunoscuți ca cetone. Simptomele cetoacidozei diabetice includ sete excesivă sau gură foarte uscată, urinare frecventă, vărsături, dificultăți de respirație, oboseală și miros de fructe. Puteți verifica urina pentru cetone cu benzi test.

Dacă aveți cetone în urină, consultați imediat medicul sau solicitați ajutor de urgență. Această afecțiune este mai frecventă la persoanele cu diabet de tip 1, dar uneori poate apărea la persoanele cu diabet de tip 2.

Scăderea zahărului din sânge (hipoglicemie)

Dacă nivelul zahărului din sânge scade sub normal, apare hipoglicemia. Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive, inclusiv sărind peste mese, luând din greșeală mai multe medicamente decât de obicei sau o activitate fizică mai intensă.

Verificați cu regularitate nivelul zahărului din sânge. Simptomele hipoglicemiei includ transpirație, tremor, slăbiciune, foame, amețeli, cefalee, vedere încețoșată, palpitații, vorbire neclară, somnolență, confuzie și convulsii.

Dacă aveți aceste simptome, beți sau mâncați ceva care vă va crește rapid glicemia - suc de fructe, bomboane, tablete de glucoză sau o altă sursă de zahăr. Verificați din nou după 15 minute pentru a vă asigura că nivelul zahărului din sânge a revenit la normal.

Dacă nu, repetați tratamentul și măsurați-l din nou după alte 15 minute. Dacă vă pierdeți cunoștința, este posibil să aveți nevoie de un membru al familiei sau de o persoană dragă pentru a vă injecta glucagon, un hormon care stimulează glicemia.

Complicații pe termen lung

Diabetul afectează multe organe, inclusiv inima, vasele de sânge, ochii, rinichii și nervii. Controlul nivelului de zahăr din sânge poate ajuta la prevenirea acestor complicații.

Unele dintre complicațiile potențiale ale diabetului de tip 2 includ:

Prevenirea

Un stil de viață sănătos poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2. Chiar dacă aveți antecedente familiale de diabet, o dietă adecvată și exerciții fizice regulate vă pot ajuta să evitați boala. Dacă ați fost deja diagnosticat cu diabet, un stil de viață sănătos poate ajuta la prevenirea complicațiilor.