tratamentul

Nu există cu greu o persoană care să nu fi simțit un stomac deranjat după ce a mâncat. Adesea senzația de disconfort în stomac este însoțită de flatulență excesivă și balonare. De fapt, există un termen științific pentru această afecțiune și este dispepsie. Din punct de vedere medical, indigestia și dispepsia sunt concepte identice.

Ce este dispepsia?

În primul rând, pentru a defini în mod corespunzător dispepsia, este important să se clarifice faptul că nu este o boală. Dispepsia este un set de simptome frecvente, cum ar fi arsuri la stomac, gaze, balonare și greață, cel mai frecvent resimțite în timpul sau imediat după masă. Unii oameni experimentează indigestie zilnic sau chiar la fiecare masă, în timp ce alții doar ocazional.

În condiții normale, după consumul de alimente, mișcări specifice, numite mișcări peristaltice (peristaltism), au loc de-a lungul tractului digestiv. Peristaltismul implică contracția și relaxarea involuntară a mușchilor netezi care conduc alimentele prin esofag și intestine. Atunci când peristaltismul nu se desfășoară în mod corespunzător, acesta încetinește mișcarea și procesarea alimentelor în tractul digestiv și agravează dispepsia.

Cauze și factori de risc pentru dispepsie - indigestie

În majoritatea cazurilor, cauzele dispepsiei pot fi găsite în alimente, băuturi, obiceiuri alimentare slabe și stiluri de viață nesănătoase. Indigestia se datorează adesea:

  • mâncat prea repede;
  • supraalimentare;
  • consum excesiv de alcool;
  • consumul de alimente picante, prăjite sau grase;
  • consum excesiv de cofeina;
  • stres;
  • fumat;
  • consumul excesiv de alimente bogate în fibre;

Alte cauze posibile ale dispepsiei includ afecțiuni medicale, cum ar fi:

  • ulcer;
  • GERD (boala de reflux gastroesofagian);
  • hernie hiatală;
  • calculi biliari;
  • esofagită;
  • sarcină (în special în ultimul trimestru);
  • pancreatită;
  • gastrită;
  • infecții stomacale precum Helicobacter pylori;
  • intoxicație alimentară;
  • sindromul colonului iritabil;
  • gastropareză (o afecțiune în care stomacul nu se golește corect, frecvent la diabetici);
  • alergii alimentare sau intoleranțe alimentare;
  • boală tiroidiană.

Digestia poate fi cauzată și de medicamente precum AINS, antibiotice, steroizi și pilule contraceptive. Alte cauze ale dispepsiei includ medicamente pentru tiroidă, colesterol, tensiune arterială și analgezice. Unele studii sugerează că poate exista o predispoziție genetică la dispepsie funcțională.

Simptomele dispepsiei - indigestie

Simptomele indigestiei pot include o senzație de greutate în abdomen după masă, durere sau senzație de arsură la nivelul stomacului superior, gaze și balonare și altele.

Dispepsia se estimează că afectează mai mult de un sfert din populație. Vestea bună este că există câteva remedii naturale foarte eficiente pentru indigestie care sunt accesibile și ușor de utilizat acasă.

Remedii casnice pentru dispepsie - indigestie

Menta este mult mai mult decât un mijloc de a elimina respirația urât mirositoare. De asemenea, are un efect antispasmodic, făcându-l o alegere excelentă pentru ameliorarea problemelor de stomac, cum ar fi greața și indigestia. Beți o ceașcă de ceai de mentă după masă pentru a vă calma rapid stomacul sau păstrați câteva bucăți de mentă în buzunar și sugeți bomboane după masă.

Și, deși menta poate ameliora indigestia, nu trebuie utilizată în cazurile în care indigestia este asociată cu reflux acid. Deoarece menta relaxează sfincterul esofagian inferior (mușchiul de la granița dintre stomac și esofag), poate determina revenirea acidului stomacal în esofag și agravarea refluxului acid.

Ceaiul de mușețel este cunoscut pentru capacitatea sa de a promova somnul și calmul. Această plantă poate ameliora, de asemenea, disconfortul și indigestia gastro-intestinală prin reducerea acidității stomacului în tractul gastro-intestinal. Mușețelul acționează și ca antiinflamator și calmant al durerii.

Pentru a face ceai de mușețel, așezați una sau două plicuri de ceai (sau o mână de flori uscate de mușețel) în apă clocotită timp de 10 minute, strecurați și adăugați miere, dacă doriți. Bea ceai atunci când este necesar pentru a calma disconfortul gastro-intestinal.

Consultați un medic înainte de a bea ceai de mușețel dacă luați medicamente pentru subțierea sângelui. Mușețelul conține un ingredient care acționează ca un anticoagulant, deci există riscul de sângerare atunci când este combinat cu un alt diluant de sânge.

Beneficiile dovedite pentru sănătate ale oțetului de mere variază de la îmbunătățirea stării pielii la promovarea pierderii în greutate. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la ușurarea digestiei.

Deoarece prea puțin acid gastric poate provoca indigestie, consumul de oțet de mere va contribui la creșterea producției de acid gastric. Adăugați una sau două linguri de oțet de mere organic, nepasteurizat, de cidru de mere într-un pahar cu apă și beți. Pentru a preveni indigestia, puteți bea amestecul cu 30 de minute înainte de a mânca.

Deși oțetul de cidru de mere este sigur, consumul excesiv sau nediluat poate provoca reacții adverse precum eroziunea dinților, greață, dureri în gât și scăderea zahărului din sânge.!

Ghimbirul este un alt remediu natural popular pentru digestia digestivă, deoarece poate reduce aciditatea stomacului.

Bea o ceașcă de ceai de ghimbir, după cum este necesar, pentru a calma stomacul și a scăpa de indigestie. Alte opțiuni includ suptul cu bomboane de ghimbir sau prepararea propriei tale ape de ghimbir. Se fierbe una sau două bucăți de ghimbir într-un litru de apă. Îmbunătățiți gustul cu lămâie sau miere înainte de a bea.

Limitați consumul de ghimbir la 3 până la 4 grame pe zi. Consumul de prea mult ghimbir poate provoca gaze, dureri în gât și arsuri la stomac.

Această plantă antispastică poate elimina supărarea stomacului după masă, precum și calmarea altor probleme gastro-intestinale, cum ar fi crampele stomacale, greața și balonarea. Puneți 1/2 linguriță de semințe de fenicul zdrobite în apă și fierbeți timp de 10 minute înainte de a bea. Bea o ceașcă de ceai de fenicul când simți indigestie. O altă opțiune este să mestecați semințe de fenicul după masă, dacă anumite alimente provoacă indigestie.

Posibilele efecte secundare ale feniculului includ greață, vărsături și sensibilitate la soare.

Sifonul poate neutraliza rapid acidul gastric și poate ameliora indigestia, balonarea și flatulența după ce a mâncat. Pentru a-l folosi, adăugați 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu la un pahar de apă caldă și beți.

Bicarbonatul de sodiu este de obicei sigur și netoxic. Dar consumul de cantități mari de bicarbonat de sodiu poate provoca mai multe efecte secundare nedorite, cum ar fi constipație, diaree, iritabilitate, vărsături și spasme musculare. După ce beți o soluție care conține 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu, nu repetați cel puțin două ore.

Nu luați mai mult de 3 ori în 24 de ore.

Rodia și sucul său sunt foarte utile pentru calmarea stomacului și a digestiei. Mănâncă zilnic o rodie. Nu numai că ajută la calmarea stomacului și a intestinelor, dar protejează și împotriva multor boli precum cancerul și bolile de inimă.

Un amestec de suc de rodie cu iaurt într-un raport de 5: 1 ajută, de asemenea, la îmbunătățirea digestiei.

Puteți găsi mai multe despre efectele benefice ale rodiei în: New Viagra - suc de rodie

Apă cu lămâie

Efectul alcalin al apei cu lămâie neutralizează și acidul din stomac și îmbunătățește digestia. Amestecă o lingură de suc de lămâie în apă fierbinte sau caldă și bea câteva minute înainte de a mânca.

Împreună cu ameliorarea digestiei, apa cu lămâie este o sursă excelentă de vitamina C. Cu toate acestea, prea mult poate provoca uzura smalțului dinților și creșterea urinării. Pentru a vă proteja dinții, clătiți-vă gura cu apă după ce beți apă cu lămâie.

Consumul de ananas este una dintre cele mai simple modalități de prevenire a indigestiei, mai ales pentru cei care suferă adesea de aceasta. Ananasul conține enzime proteolitice care protejează mucoasa gastrică de efectele adverse ale sucurilor digestive.

Alegeți fructele bine coapte, deoarece dacă sunt prea coapte sau nu sunt suficient de coapte, efectul este semnificativ mai slab.

Mestecați câteva felii (50-100 de grame) încet și lăsați sucul să se amestece bine cu saliva înainte de a înghiți. Mănâncă cu 10-30 de minute înainte de masa principală.

Mai multe instrumente și practici utile pentru ameliorarea indigestiei pot fi găsite în: