Probabil v-ați întrebat care este cea mai bună mâncare pentru culcare? Ei bine, în acest articol veți găsi răspunsul la această întrebare.
Indiferent dacă vă curățați sau vă ridicați, ar trebui să evitați carbohidrații noaptea târziu. De ce? - Pentru că energia pe care o vor furniza nu o puteți cheltui și se va transforma în grăsime.
Prin urmare, ar trebui să mănânci numai lucruri care conțin proteine. Da, dar majoritatea alimentelor care conțin proteine conțin, de asemenea, o cantitate stabilă de grăsimi, de care nu aveți nevoie și noaptea. Cu toate acestea, face o excepție brânză de vacă.
Este cel mai bun lucru pe care îl puteți mânca seara. Conține DOAR PROTEINE și este de tip cazeină - o proteină ușor digerabilă. În acest fel, mușchii vor fi hrăniți pe tot parcursul nopții și se vor recupera mai complet.
Ce brânză de vaci să alegi?
Există două tipuri de brânză de vaci - una este brânză galbenă, iar cealaltă este fabricată din brânză. Cumpără un decoct de brânză! Această brânză galbenă conține multă grăsime, de care nu aveți nevoie în cele din urmă.
100 g de brânză de vaci conțin aproximativ 15 g de proteine și 0 g de grăsimi și 0 g de carbohidrați. Ce e mai bun decât asta? De asemenea, este foarte ieftin. 500g costă undeva în jurul valorii de 1,40 BGN, așa că nu ezitați să îl cumpărați!
- Cea mai bună dietă pentru un corp perfect
- Cea mai bună mâncare din 50 de țări din întreaga lume (partea 2)
- Cel mai bun și mai dăunător aliment pentru ficatul nostru BAZP Protecția pacientului
- Cea mai bună mâncare pentru puii Pomeranian
- Cea mai bună mâncare pentru pisoi Purina® Bg