încercați

Acidul uric este un produs chimic pe care organismul îl creează automat prin descompunerea substanțelor numite purine.

Iată alimente care conțin purine:

  • Ficat
  • Peşte
  • Fructe de mare
  • Bob
  • Mazăre
  • Carne
  • Bauturi carbogazoase
  • Bere

În general, organismul este capabil să dizolve acidul uric prin sânge. Apoi trece prin rinichi și este excretat în întregime în urină.

in orice caz unii oameni nu sunt în măsură să elimine cantități suficiente. Acest lucru se datorează faptului că organismul generează această substanță chimică în cantități mai mari decât ar trebui.

În acest caz, poate provoca diverse boli:

  • Inflamație continuă și excesivă a degetelor de la picioare și a mâinilor, provocând multă durere.
  • Cristalizarea acidului uric, care provoacă pietre la rinichi.
  • Modificarea pH-ului în urină, care provoacă, de asemenea, o mulțime de pietre la rinichi.

din fericire cu o dietă sănătoasă este posibil să se regleze nivelurile de acid uric. În acest articol vă vom oferi cheile unei diete sănătoase.

1. Anghinare și acid uric

Anghinarea este cea mai bună opțiune pentru reducerea nivelurilor de acid uric. Conține multe minerale, vitamine și antioxidanți. De asemenea, este bogat în fibre și proteine.

Datorită proprietăților sale diuretice, acest aliment nu numai că vă va ajuta să eliminați acidul uric, ci și să eliminați multe dintre toxinele prin urină.

Cel mai bun mod de a consuma anghinare este să profitați de toate proprietățile sale după cum urmează:

Ingrediente și preparare

  • Folosiți puțin peste un kilogram de anghinare.
  • Spălați anghinarea înainte de a găti.
  • Puneți-l într-o cratiță cu un sfert de apă.
  • Se fierbe pentru cel puțin 40 de minute.
  • Serviți după cum doriți.

Pe lângă consumul întreg, puteți consuma și bulionul de la gătit.

2. Nu uitați de ceapă

Ceapa are o aplicație excelentă pentru multe boli. La fel ca anghinarea, este excelent pentru reducerea nivelului de acid uric din sânge.

Compoziție și pregătire

  • Curățați două cepe și tăiați-le în jumătate.
  • Puneți-le într-o cratiță cu apă și fierbeți până se fierbe bine și se înmoaie.
  • Puneți apa într-o sticlă și adăugați sucul unei lămâi și lăsați-l să se înmoaie.
  • Bea acest amestec pe tot parcursul zilei. Dacă se dorește, ceapa poate fi consumată cu alte rețete.

3. Dovleac galben

Este un dovleac galben un diuretic care elimină în mod natural excesul de acid uric.

Puteți pregăti această mâncare delicioasă și hrănitoare la cuptor sau fierbeți-l și va oferi întotdeauna toate proprietățile sale.

4. Merele și acidul uric

Acest fruct delicios este excelent pentru sănătatea dumneavoastră dacă suferiți de acumularea excesivă de acid uric.

Merele sunt capabile să elimine toate excesele noastre de toxine, într-un mod natural și inofensiv.

La fel ca dovleacul galben, le puteți mânca fierte, coapte sau, desigur, crude.

5. Țelină

Țelina este cunoscută pentru efectele sale purificatoare, care îi permit să controleze și să elimine excesul de acid uric din sângele nostru. O puteți mânca crudă, fiartă sau după cum doriți.

6. Pui

La fel cum carnea roșie crește nivelul de acid uric din sânge, la fel o face puiul reduce foarte ușor nivelurile.

În plus, ouăle pot face același lucru.

7. Morcovi

Morcovi nu ar trebui să lipsească din dieta celor care suferă de exces de acid uric. La fel ca țelina, morcovii sunt capabili să elimine excesul de substanță chimică.

Se pot consuma proaspete, prăjite sau în sucuri și vă va oferi întotdeauna ceea ce aveți nevoie.

8. Apa este absolut necesară

Apa trebuie inclusă în orice dietă. Nu contează dacă o persoană suferă de prea mult acid uric sau nu.

Asigurați-vă că beți cel puțin 6-8 pahare de apă pe zi.

Consumul de apă suficientă vă va permite să treceți mai multă urină. Acest lucru elimină mai bine toxinele conținute în organism.

Câteva recomandări suplimentare

Dacă doriți să reduceți acidul uric, trebuie să urmați aceste recomandări:

Dacă urmați toate aceste recomandări, veți putea să vă controlați nivelul de acid uric. De asemenea, vei putea duce o viață normală și sănătoasă.