Prea des alegem dietele pentru slăbit, care în loc să ne aducă rezultatul dorit, ne dăunează corpului. Iată aceste diete și de ce experții le definesc ca fiind periculoase pentru sănătate.

Dieta fara gluten

Acest tip de dietă a devenit un succes cu vedete precum Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow și Jessica Alba, care au exclus categoric cerealele din meniul lor. Mulți experți în nutriție și dietetică sunt convinși că o dietă fără gluten este nesănătoasă. Ar trebui să fie urmată doar de persoanele care suferă de boală celiacă.

Trei diete
Alimente sănătoase de evitat

Dieta vegetariana

Cu toate acestea, o dietă care include numai produse vegetale nu ar trebui să devină banală vegetarianism este o alegere personală a fiecărei persoane. Este important să știi asta alimente de origine animală conțin o serie de minerale și vitamine care nu se găsesc în plante. Experții sunt convinși că dieta vegetariană nu este potrivită pentru copii.

Dovedit: o dietă vegetariană este de două ori mai eficientă decât o dietă antidiabetică

Dieta saraca in carbohidrati

Cu această dietă, aportul de carbohidrați este redus la minimum. Printre cele mai populare diete cu conținut scăzut de carbohidrați se numără metoda Atkins. Unele persoane care urmează o dietă renunță chiar la carbohidrați, însă acest lucru nu este recomandat deoarece organismul nostru are nevoie de alimente bogate în carbohidrați. Dieta Atkins nu este bine de urmat mult timp. Nu începeți dacă faceți o muncă mentală grea sau munca dvs. este fizică.