Conform noilor cercetări, a fost mai bine să mănânci de trei ori decât de cinci ori
Pierderea în greutate nu înseamnă să mănânci un măr pe zi. Foto: Dreamstime
Consumul de trei mese pe zi este o strategie mai bună de slăbire decât împărțirea alimentelor în mai multe porții mai mici, a raportat Reuters, citând rezultatele unui studiu american.
Experții de la Universitatea Pardew au descoperit că bărbații supraponderali și obezi cărora li s-au administrat diete hipocalorice și bogate în proteine se simt mai pline atunci când mănâncă trei mese pe zi, în loc să împartă mâncarea în șase altele mai mici.
„Se crede pe scară largă că este mai bine să mănânci din ce în ce mai des.
Cu toate acestea, aceste "mini-mese" nu sunt foarte utile în controlul apetitului ", a spus dr. Heather Leedy din echipa de cercetare.
Din păcate, nu există alte explicații pentru această teorie complet nouă în nutriția dietetică, așa ca întotdeauna, iar acum vă vom sfătui: dacă aveți probleme cu supraponderalitatea, consultați un nutriționist care vă va oferi sfaturi specializate.
- Trei mese pe zi este cea mai bună dietă - Curios
- Trei zile, patru țări, cinci motociclete și aproape 800 de kilometri
- Semințe de susan pentru slăbit - Tialoto
- Scandalosul; Matilda; și alte trei filme rusești super interesante la Kinomania din acest an
- Scheletul; Matthew McConaughey a vorbit despre slăbirea sa drastică - Tialoto