neobișnuite

Ați observat că rareori întâlniți sfaturi pentru a proteja sănătatea ochilor?

Nu pentru că nu ne pasă de ochii tăi. Americanii clasifică pierderea vederii printre primele patru „cele mai grave lucruri care li se pot întâmpla” - chiar după cancer, Alzheimer și HIV/SIDA, potrivit unui recent studiu național.

Americanii se tem cu siguranță să-și piardă vederea - până la 21 de milioane de oameni din țară suferă de pierderea parțială sau totală a vederii. Și chiar mai rău, multe dintre aceste cazuri pot fi prevenite.

Pe măsură ce îmbătrânim, ochii noștri sunt deosebit de vulnerabili la daune care ne reduc capacitatea de a vedea. Iată 3 cauze aproape necunoscute ale pierderii vederii pe care le puteți evita și 3 moduri ușoare de a vă proteja ochii ...

1. Statinele afectează grav vederea

Milioane de oameni iau statine precum Lipitor sau Zocor pentru a-și reduce colesterolul, deși medicii cercetători sunt îngrijorați de efectele secundare ale acestor medicamente. Și acum, un studiu de la Universitatea din Texas arată că aceste medicamente vă pot afecta vederea.

Studiul examinează înregistrările medicale ale mai mult de 33.000 de persoane. Aproximativ 6.000 dintre ei au luat statine, în timp ce restul de 27.000 nu. Cercetatorii au descoperit ca statinele au crescut probabilitatea de a dezvolta cataracta cu 27 la suta. Participanții la studiu aveau vârste cuprinse între 30 și 85 de ani și locuiau în San Antonio, Texas.

De asemenea, studiul a arătat că, cu cât o persoană ia mai mult statine, cu atât riscul de cataractă este mai mare. Cercetătorii cred că problema ochiului se poate datora faptului că organismul are nevoie de colesterol pentru a menține transparente lentilele oculare. Statinele pot interfera cu acest proces și vă pot face mai susceptibili la vederea încețoșată cauzată de cataractă.

2. Aspirina te poate orbi

Una din cinci persoane ia deseori aspirină. Dar un studiu realizat pe 5.000 de persoane din Wisconsin arată că aportul zilnic de aspirină vă poate crește riscul de așa-numită degenerescență maculară neovasculară, legată de vârstă, care este cauza orbirii asociate îmbătrânirii și fumatului.

Acest tip de orbire este relativ rar, afectând aproximativ 1% dintre persoanele de vârstă mijlocie și cele în vârstă. În studiu, persoanele care folosiseră aspirina de mai bine de 10 ani și-au dublat riscul de boală.

„Consumul de aspirină este răspândit în Statele Unite, 19,3% dintre adulți raportând consumul regulat, iar această utilizare crește odată cu vârsta”, potrivit studiului. „Studiile privind utilizarea aspirinei și asocierea acesteia cu degenerescența maculară legată de îmbătrânire sunt inconsistente. Degenerescența maculară legată de vârstă este o boală potențial orbitoare, cu incidența și morbiditatea crescând odată cu creșterea supraviețuirii populației, iar utilizarea regulată a aspirinei este frecventă și devine mai frecventă la persoanele la o vârstă în care riscul acestei boli este cel mai mare. Acesta este motivul pentru care studiul suplimentar al acestei relații potențiale este deosebit de important. ".

3. Produsele chimice folosite la curățarea chimică vă pot face daltonici

Dacă după ce ți-ai luat hainele de la curățarea chimică, acestea încă miros a substanțe chimice, lasă-le în aer liber pentru a mirosi. Cel puțin una dintre substanțele chimice utilizate pentru curățarea chimică, solventul tetracloretilenă, numită și percloretilenă (PCE), este o neurotoxină care poate provoca probleme nervoase și tulburări de vedere. Această substanță chimică a fost, de asemenea, legată de cancerul de sân și de defectele congenitale.

Un studiu realizat la Facultatea de Sănătate Publică de la Universitatea din Boston arată că expunerea la PCE ne poate afecta și capacitatea de a distinge culorile. În acest studiu, persoanelor care au băut apă de la robinet care conțin PCE din cauza instalării necorespunzătoare a țevilor de vinil le-a fost greu să distingă culorile. Oamenii de știință care studiază această problemă cred că acest defect vizual este ireversibil.

Acum, că știi cât de insidioși sunt acești hoți, iată ce poți face pentru a-ți proteja prețioasa vedere. Începe cu…

1. Consumul de cafea pentru o vedere mai bună

Studiile efectuate în Cornell arată că această băutură conține acid clorogenic, un puternic antioxidant care protejează retina ochiului.

Potrivit oamenilor de știință Cornell, cafeaua conține între 7 și 9% acid clorogenic, o substanță chimică naturală care vă protejează vederea de deteriorare și previne orbirea cauzată de deteriorarea retinei, glaucom, diabet și îmbătrânire.

Retina se află pe peretele posterior al ochiului. Conține milioane de celule care primesc lumină și transmit informații către celulele nervoase. Retina este foarte metabolică activă și consumă mult oxigen. Acest lucru o face extrem de vulnerabilă la stresul oxidativ.

Acidul clorogenic din cafea ajută la prevenirea posibilelor deteriorări ale produselor secundare ale acestui consum de oxigen.

Vezi ce cafea să bei aici.

2. Fii activ fizic și uneori bea câte o băutură pe rând

Pe măsură ce îmbătrânești, ochii tăi sunt deosebit de vulnerabili la daune, ceea ce îți reduce capacitatea de a vedea. Dar cercetătorii de la Școala de Medicină și Sănătate Publică a Universității din Wisconsin au găsit două trucuri ușoare pentru a evita problemele care vă amenință vederea.

Oamenii de știință au descoperit că cel mai bun mod de a vă proteja ochii este:

Ești activ și exerciți în mod constant. Dacă sunteți foarte activ cel puțin trei zile pe săptămână, vă reduceți riscul de pierdere a vederii cu 58% comparativ cu persoanele care au un stil de viață sedentar.

Bea din când în când vin sau bere, de preferință aproximativ o băutură pe săptămână sau mai puțin. Cercetările au arătat că o persoană își reduce riscul de probleme de vedere cu aproximativ 50 la sută dacă consumă rar alcool, spre deosebire de persoanele care nu beau niciodată.

„Deși vârsta este de obicei unul dintre factorii cei mai puternici asociați cu multe boli oculare care cauzează tulburări de vedere, este un factor pe care nu îl putem schimba”, a declarat cercetătorul dr. Ronald Klein. „Cu toate acestea, obiceiurile precum fumatul, băutul și inactivitatea fizică pot fi schimbate. Așadar, este promițător când vine vorba de o posibilă prevenire, aceste obiceiuri sunt asociate cu dezvoltarea deteriorării vederii pe termen lung. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă schimbarea acestor obiceiuri va duce de fapt la o reducere directă a pierderii vederii. ”.

3. Luați aceste 3 vitamine pentru a evita degenerescența maculară legată de vârstă

Degenerescența maculară legată de vârstă (DMA) este principala cauză de orbire odată cu vârsta. Pentru a reduce riscul pierderii vederii, cercetătorii au găsit trei vitamine care stimulează sănătatea ochilor.

Într-un studiu efectuat pe mai mult de 5.000 de femei de 40 de ani și peste, cercetătorii au descoperit că combinația de vitamine B6, B12 și acid folic părea să reducă riscul de AMD.

„Constatările studiului raportate aici sunt cele mai puternice dovezi până în prezent care susțin posibilele efecte benefice ale acidului folic și ale vitaminelor B în suplimentele pentru prevenirea degenerescenței maculare legate de vârstă”, au spus cercetătorii.

Pentru a beneficia de vitaminele B, trebuie să le luați ani de zile. În studiu, femeile care luau suplimente de vitamine au avut un risc cu 34% mai mic de AMD și un risc cu 41% mai mic de degenerescență maculară legată de vârstă. „Efectele benefice ale tratamentului au început să se manifeste după aproximativ doi ani de urmărire și au continuat pe tot parcursul studiului”, au scris cercetătorii.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.