• 26 mai 2018 - 18:29
  • Editor: Dilyana Marinova
  • Comentarii: 0

dietă

Marta Vachkova a slăbit 17 kilograme în doar un an, urmând dieta „Zonei”.

Începe după un prânz obișnuit cu Katya Bozhkova, transmite 24 de ore. „Martina, Știu că te pot ajuta, și nu să fiu slabă, ci să fiu sănătoasă ”, a spus Bozhkova și cu aceste cuvinte a reușit să câștige actrița. „Ca persoană publică, mulți oameni sunt conștienți de câte diete am încercat, de câte ori m-am îngrășat sau am slăbit”, spune Vachkova..

Pe 24 mai, când a trecut un an de la întâlnirea lor, actrița a invitat-o ​​pe Bozhkova la un prânz „de zonă”. „Această femeie a început să gătească pentru mine acasă și să livreze 5 mese în zonă în fiecare zi. Inspiră-te din rezultatele mele, vezi efectul și fă-ți bucătăria zchef. Deja mănânc întreaga lume artistică - jurnaliști, artiști, muzicieni etc. Toată lumea din jurul meu a luat foc și a obținut rezultate atât de bune ”, spune Vachkova.

Dacă decideți să urmați „Zona”, Te poți găti singur. Există chiar și un grup de Facebook numit „Zona„La ochi”.

„Este greu să respecti cerințele de gram, dar încet înveți cum să gătești și să combini mâncarea. Important, fiecare dintre cele cinci mese pe zi ar trebui să se bazeze pe 30% carbohidrați, 30% grăsimi și 40% proteine. Cu toate acestea, există multe detalii. În ciuda lor, oamenii pot învăța. Ruslan Maynov găteste deja singur și are rezultate atât de bune. El este stimulul meu ”, explică actrița.

De asemenea, a reușit să-l inspire pe actorul Vlado Penev pentru a porni Zona.

„El este mândria mea. A slăbit 20 kg ”, spune Vachkova. Dar pentru bărbați, slăbitul este mai ușor. În plus, Vlado Penev antrenează activ și astfel accelerează procesul.

"Zona”Nu interzice niciun fel de mâncare, dar te învață să o combini corect. De exemplu, dacă doriți să mâncați un măr, trebuie să mâncați o bucată de file sau brânză și câteva migdale. Doar adăugați, nu excludeți, mâncare ”, explică Vachkova. De aceea nu i-a fost greu să urmeze regimul în primele zile.

„Sunt inspiratoare pentru că mănânci o varietate de alimente preparate delicios, dar echilibrat. Mănânci și slăbești ”, spune actrița.