Mancarea picanta creste arderea caloriilor
Oricine a purtat un război cu câteva kilograme în plus știe că nu se luptă pe un singur front, iar antrenamentul în sala de gimnastică este într-adevăr cel mai ușor lucru. Este cel mai dificil să mănânci corect, dar uneori acest lucru nu este suficient. Vbox7 prezintă câteva metode netradiționale care vă pot ajuta în lupta inegală cu supraponderalitatea.
1. Bea mai multă apă
Banal, dar oamenii de știință au descoperit că chiar ajută. S-a constatat chiar că consumul de jumătate de litru de apă crește cheltuielile de energie ale organismului cu 24-30%.
2. Urmărește filme de groază
Vizionarea unui film înfricoșător îl poate arde la peste 180 kcal. Motivul pentru aceasta este creșterea bruscă a ritmului cardiac și a adrenalinei pe care corpul o produce.
3. Mănâncă picant
Mâncarea picantă crește arderea caloriilor cu până la 20%. Motivul pentru aceasta se află în substanța capsaicină, care arde grăsimea corporală și îmbunătățește sănătatea inimii.
4. Curățați-vă casa
Nu există pierzători aici - iar casa ta va fi curată și vei arde calorii.
5. Faceți o baie
Apa fierbinte are un efect benefic asupra zahărului din sânge, nu numai în momentul aportului, ci și în următoarele 24 de ore. În acest sens, baia are un efect mai bun asupra sănătății decât, de exemplu, o oră de mers cu bicicleta.
- Rețetă a zilei Fursecuri cu brânză de vaci - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre stilul de viață, diete, sănătate
- Rețeta zilei Pizza rapidă din pâine veche - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Rețeta zilei Biscuiți Rudolph - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și
- Rețeta zilei Desert dietetic cu smochine - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- Rețetă a zilei Salată rusească de casă - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,