Depresia de toamnă apare întotdeauna atunci când natura ne face să fim martori la schimbări înainte de iarnă. Această depresie poate fi evitată

Toamna este asociată cu o schimbare a vremii. Zilele devin mai scurte, nopțile mai lungi.

Vremea este rece. Începem să purtăm haine mai groase și mai întunecate în nuanțe întunecate.

Ploaia ne distruge adesea starea de spirit, iar vederea frunzelor căzute și a copacilor goi ne face adesea să privim în altă parte.

Nu suntem capabili să schimbăm vremea și peisajul de toamnă din jurul nostru, dar putem face ceva ușor și aproape fără bani pentru a asigura un anumit confort și a nu ne deprima.

Alimente:

Mănâncă multe fructe și legume de culoare roșie, portocalie, galbenă și verde.

Alimentele roșii, galbene și portocalii au un conținut ridicat de vitamina C.

Vitamina C întărește sistemul imunitar, conferă energie, iar culoarea acestor alimente se încarcă cu o dispoziție pozitivă.

Acestea sunt mere, gutui, caqui, portocale, mandarine, dovleci, ananas, sfeclă roșie, ridichi, napi.

Alimente cu frunze verzi precum frunze de sfeclă, salata verde, spanacul, varza, varza chinezeasca, patrunjelul proaspat, ceapa proaspata si altele sunt bogate in fier. Fierul este, de asemenea, important pentru sânge.

ieftine
Alungă depresiunea de toamnă cu decorațiuni frumoase

Îmbrăcăminte:

Evitați să purtați haine negre și maro închis în toamnă.

Cumpărați haine colorate care vă vor încărca cu o dispoziție însorită pozitivă de fiecare dată când le priviți.

Accentuează galben, portocaliu, roșu, roz.

Chiar dacă nu ai ocazia să cumperi o jachetă, un pulover, o vestă noi, vei găsi totuși niște bani pentru o eșarfă nouă colorată sau mănuși colorate care îți vor ridica spiritul.

Puteți obține un colier de mărgele colorate sau cristale colorate.

Masa amenajata cu elemente de toamna si lumanari portocalii

Decor:

Puneți o față de masă strălucitoare acasă. Folosiți șervețele colorate. Puteți cumpăra saloane colorate din ceramică pentru masă.

Cumpărați o ceașcă nouă colorată pentru ceai sau cafea cu o imagine distractivă sau în culori proaspete strălucitoare.

Dacă aveți mai mulți bani, obțineți farfurii noi în culori vii, calde și strălucitoare.

Puneți câteva dovleci mici decorativi pe fereastră, pe secțiune, pe masă pentru a aduce prospețime și dispoziție.

Adunați câteva castane și frunze galbene din parc, pe care le aranjați în sufragerie sau la serviciu.

Cumpărați o lumânare parfumată de scorțișoară sau vanilie, care creează un aer plăcut și confortabil în cameră.