suprimă

Probabil că nu există nicio femeie care să nu fi urmat o dietă măcar o dată în viață. Și sunt cei pentru care restricțiile alimentare sunt zilnice, în numele figurii visate.

Dar chiar dacă cei doi factori de mai sus sunt prezenți, nu ar trebui să vă așteptați la rezultate imediat. Un regim bun de scădere în greutate necesită de obicei timp pentru a duce la scăderea în greutate așteptată și, uneori, renunțăm la lucruri la mijloc, deoarece doar ne lipsește răbdarea. Astăzi vă vom oferi o soluție ușoară la problemă - sucul, care ajută la pierderea în greutate și accelerează semnificativ lucrurile dacă îl consumați regulat.

Sucul de casă din 3 produse este cel mai bun prieten al pierderii în greutate. Este sărac în calorii și plin de arome naturale. Stelele din el sunt portocalii, ghimbir și morcov.

Morcovii cresc secreția biliară, ceea ce ajută la slăbire. Sucul de portocale este sărac în calorii și are zero grăsimi, iar ghimbirul, la rândul său, este bun pentru digestie. Știți că digestia sănătoasă este cheia pentru a pierde în greutate.

portocale

Acest fruct delicios este încărcat cu vitamine, substanțe nutritive și minerale esențiale. Datorită conținutului său ridicat de vitamina C crește imunitatea și protejează împotriva răcelilor, gripei și a altor boli sezoniere. Acest fruct are un conținut scăzut de calorii și are zero grăsimi. Acest lucru face ca portocala să fie o opțiune excelentă de gestionare a greutății. De asemenea, este bogat în fibre, ceea ce te face să te simți mai plin pentru mai mult timp, reducând pofta de mâncare nedorită.

Morcovi

Scăzut în calorii și carbohidrați, morcovii pot fi o modalitate excelentă de a pierde în greutate. Morcovii sunt o sursă bogată de fibre, care favorizează digestia și te menține mai plin pentru o lungă perioadă de timp. Este o sursă bună de antioxidanți și beta-caroten, care contribuie, de asemenea, la întărirea sistemului nostru imunitar.

Ghimbir

Ghimbirul a fost recunoscut de mult ca o substanță magică. Are mai multe beneficii pentru sănătate - de la scăderea în greutate până la scăderea colesterolului. Potrivit cărții Healing Foods, ghimbirul are efecte analgezice, sedative, antipiretice și antibacteriene, precum și proprietăți antioxidante.

Suc de portocale, morcovi și ghimbir

Ingrediente necesare:

2 morcovi (curățați și tăiați în jumătăți)

2 lingurite ghimbir

500 ml suc de portocale proaspăt stors

Pregătire:

1. Într-un blender, zdrobește morcovii și ghimbirul.

2. Adăugați sucul de portocale în amestec și amestecați din nou până se omogenizează.

Bea acest suc dimineața devreme pentru cele mai bune rezultate.