mânca

Uitați de medicamentele scumpe. Secretul pierdere în greutate ascunse într-un pahar cu apă, au descoperit oamenii de știință americani.

Dietiștii care beau două pahare cu apă înainte de fiecare masă, ardeți mai multe kilograme decât cei care numără doar calorii. In timp ce pastilele a pierde in greutate reduce capacitatea organismului de a absorbi grasimile, apa pur si simplu stomac plin. În plus, nu are calorii și este ușor accesibil.

Experții americani au comparat greutatea pierdută la oameni, respectarea unei diete, care au băut mai puțin de un pahar de apă înainte de fiecare masă, cu oameni care pur și simplu au luat în considerare ceea ce au mâncat. Pentru trei luni băutorii și-au scos apa în medie șapte lire sterline - cu mai mult de două kilograme mai mult decât cei care nu au băut apă.

"Oamenii trebuie să bea mai multă apă și mai puține băuturi zaharoase și bogate în calorii. Este o modalitate ușoară de a regla greutatea", a spus dr. Brenda Davy de la Virginia Polytechnic Institute.

Un studiu anterior a constatat că oamenii care au băut apă au luat cu Cu 75 până la 90 de calorii mai puțin de mâncare.

  •