dieta

Vedeta de la Hollywood, Alex Vega, demonstrează o figură amețitoare pe covorul roșu. Adolescentul adult din „Copii - Spioni” a rupt fanii cu un corp unic în ultima vreme, a văzut HotArena.net.

Cu toate acestea, secretul frumuseții pentru forme perfecte a fost dezvăluit. Datorită dietei sale proteice, Alex este menținut sub această formă.

Pentru a rămâne subțire, frumusețea se bazează pe antrenamentul de fitness și pe o dietă strictă. Și atunci când trebuie să vă puneți rapid în formă, pariați pe un meniu de alimente foarte sărace în calorii.

Iată regimul ei:

Ziua 1


Mic dejun: Iaurt, mere

Prânz: file de pui la grătar, roșii, brânză

Gustare după-amiaza: Morcovi

Cina: linte, nuci de brânză

Ziua 2


Mic dejun: felie prăjită cu brânză de vaci, măsline

Prânz: tocană de vită cu ceapă și morcovi

Gustare după-amiaza: portocale

Cina: supă de legume, salată la alegere

Ziua 3


Mic dejun: șuncă, brânză, castraveți

Prânz: file de pui la grătar, roșii, brânză

Gustare după-amiaza: măr

Cina: Amestec de legume cu condimente, nuci

Ziua 4


Mic dejun: Iaurt, mere

Prânz: Omletă cu cârnați și piper

Gustare după-amiaza: grapefruit

Cina: Cartofi copti la cuptor cu condimente


Ziua 5


Mic dejun: felie prăjită cu brânză de vaci, măsline

Prânz: pește la grătar, salată cu castraveți și roșii

Gustare după-amiaza: Morcovi

Cina: legume fierte, măsline

În paralel, Alex Vega se antrenează de trei ori pe săptămână în sala de sport. Frumusețea încearcă să evite toate alimentele cu zaharuri și conservanți artificiali și se bazează pe leguminoase și produse lactate, scrie „Telegraph”.