colită

Dr. Atanas Mihailov pentru suplimente alimentare. „Sănătate de aproape” - BNT 05.11.2014 (ianuarie 2021).

Dacă aveți colită ulcerativă (UC), medicul dumneavoastră vă poate sugera să luați vitamine sau suplimente pentru a vă ajuta să obțineți alimentele de care aveți nevoie. Aceasta se adaugă unei diete sănătoase și bine echilibrate.

Rețineți că cea mai bună sursă de nutrienți este mâncarea pe care o consumați. Toți cei cu UC au o situație nutrițională diferită, așa că consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice suplimente.

Riscul de malnutriție cu colită ulcerativă

Atunci când aveți UC, există riscul să suferiți de malnutriție, deoarece nu mâncați suficientă mâncare. Când suferiți erupții, puteți avea dureri de crampe și diaree severă, care uneori pot alterna cu mișcări intestinale dure și constipație.

Unele alimente vă pot agrava simptomele. Deci, pe lângă lipsa poftei de mâncare care se asociază cu izbucnirile, s-ar putea să fiți tentați să reduceți cantitatea de alimente în speranța de a vă ameliora simptomele.

În același timp, corpul dumneavoastră are nevoie de mai multe calorii, proteine, vitamine și minerale pentru a ajuta procesul de vindecare. De asemenea, inflamația și diareea care vin cu UC interferează cu modul în care reabsorbiți apa și mineralele din colon. Există riscul de deshidratare dacă lichidul nu este înlocuit.

În cele din urmă, unele medicamente pe care le luați pentru a trata colita ulcerativă interferează cu capacitatea organismului de a absorbi și menține vitaminele și mineralele de care are nevoie. De exemplu, corticosteroizii precum prednisonul pot scăpa de aportul lor de calciu. Medicamentele precum sulfasalazina scad nivelul folatului, o vitamină B importantă.

Suplimente nutritive pentru colita ulcerativă

O dietă bine echilibrată este primul tău pas în prevenirea malnutriției. Trebuie să mâncați diferite lucruri din diferite grupuri de alimente și să vă asigurați că obțineți suficiente proteine ​​și calorii. Colaborați cu un nutriționist care vă poate ajuta să planificați alimente care să răspundă nevoilor dvs. nutriționale.

Chiar și cu un plan de dietă bine conceput, este posibil să aveți nevoie de unele dintre aceste suplimente:

Vitamina D. Ai nevoie de el pentru a-ți menține oasele sănătoase. De asemenea, joacă un rol în modul în care funcționează sistemul dvs. imunitar - protejându-vă corpul de germeni.

Dacă aveți colită ulcerativă, mai ales dacă aveți nevoie de steroizi, este posibil să aveți un risc scăzut de vitamina D.

Continuare

Alimentele lactate sunt o sursă bună de vitamina D, dar multe persoane cu UC își reduc aportul de lactate pentru a ajuta la reducerea simptomelor diareei.

Experții au păreri diferite despre suplimentele cu vitamina D, așa că întrebați-vă medicul dacă este o idee bună să le luați.

Calciu. Este un mineral pe care corpul tău îl folosește pentru a construi oase, pentru a ajuta mușchii să se contracte și să trimită mesaje prin sistemul tău nervos.

Dacă sistemul tău nu are suficient calciu, corpul tău îl elimină din oase, ceea ce le face fragile și duce la pierderea osoasă numită osteoporoză.

Dacă evitați produsele lactate bogate în calciu sau aveți nevoie de anumite tipuri de medicamente, este posibil să aveți un risc scăzut de calciu. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă un supliment de calciu, probabil că veți avea nevoie de 1.000 până la 1.200 de miligrame pe zi.

Fier. Când aveți UC, puteți pierde fierul sângerând din rănile din colon. Dacă nu aveți suficient fier, puteți obține o afecțiune numită anemie, care vă poate obosi, ameți, avea bătăi rapide sau neregulate ale inimii și poate avea probleme cu gândirea. Medicul dumneavoastră vă poate spune dacă nu aveți suficient fier cu un test de sânge. Dacă da, probabil că vă va recomanda să luați un supliment de fier.

Acid folic sau acid folic. Aceasta este vitamina B de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a produce noi celule sănătoase. La femei, protejează și împotriva defectelor congenitale ale coloanei vertebrale sau ale creierului bebelușului. Și poate reduce riscul de cancer de colon, care este mai mare la persoanele cu colită ulcerativă.

Când aveți UC, este posibil să fiți dificil să mâncați legume cu frunze întunecate bogate în acid folic și vă puteți găsi cu niveluri scăzute de vitamine. Aceste niveluri pot fi chiar mai mici dacă aveți nevoie de anumite medicamente. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați un supliment de acid folic.

Suplimente testate pentru colita ulcerativă

Cercetătorii testează o serie de suplimente pentru a vedea dacă pot ajuta persoanele cu UC. În cel puțin un studiu, acizii grași omega-3 găsiți în uleiul de pește au redus simptomele și au împiedicat revenirea UC. Cu toate acestea, alte studii nu au avut aceleași rezultate.

Probioticele sunt bacterii „bune” sau alte microorganisme care pot fi sănătoase. Mai multe studii au arătat că reduc simptomele colitei ulcerative. Se crede că probioticele, cum ar fi lactobacilul sau iaurtul cu culturi vii, ajută la restabilirea echilibrului bacteriilor bune care trăiesc în intestin.

Mai multe studii au văzut beneficiile aloe vera atunci când sunt luate sub forma unui gel pe care îl ingerați, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre alte suplimente care sunt studiate pentru a vedea dacă acestea vă pot ajuta să controlați colita ulcerativă.