uitați

C primele zile de toamnă și cu primii colegi de strănut nu putem să nu vorbim despre sistemul imunitar, răceli și viruși.

Suntem obișnuiți să ajungem la vitamina C pentru a ne susține sistemul imunitar. De fapt, elementul care ne ajută mai mult este zincul.

Avem nevoie de ea în fiecare zi, deoarece participă la diferite procese din corp:

- îmbunătățește sistemul imunitar

- menține sănătatea țesuturilor și reduce probabilitatea de cancer

- responsabil pentru starea de spirit, claritatea gândirii și somnul

- reglează digestia

- responsabil pentru simțurile gustului și mirosului

De fapt, zincul este mineralul implicat în majoritatea proceselor și reacțiilor din organism.

Este deosebit de important efectul său asupra sistemului imunitar.

Datorită acestuia, corpul își mobilizează toate forțele și este capabil să „întrerupă” boala la început.

C zinc cu toate acestea, nu ar trebui să fie exagerat.

Spre deosebire de vitamina C, care este dificil de supradozaj, nivelurile ridicate de zinc pot reduce cuprul din organism.

Deci, este mai bine să vă asigurați dieta ta este bogată în zinc, si sa ajunga la un supliment alimentar numai in caz de raceala si dupa consultarea unui medic.