Mai multe de la Medicină:

  • Ei construiesc o rețea de centre pentru intervenții ale bolilor cerebrovasculare în țara noastră pe 24 septembrie 2020
  • Au creat vase de sânge artificiale unice - acest lucru poate fi folosit pentru 5 august 2020
  • Testele de remdesivir pentru inhalare încep pe 9 iulie 2020

Oamenii de știință americani au dovedit că vom pierde mult mai mult în greutate dacă, împreună cu dieta, exercităm moderat sau doar plumb un stil de viață puțin mai activ. Se pare că acest lucru este mult mai important decât ceea ce mâncăm și care este metabolismul nostru.

sport

Astfel, cercetătorii resping una dintre cele mai mari mituri pentru pierderea în greutate - acest exercițiu crește pofta de mâncare, ceea ce la rândul său duce la mai multe alimente.

Studiul

Într-un raport publicat în revista Medicine & Science in Sports & Exercise, spun cercetătorii de la Universitatea Columbia din Miusri dietă și sport afectează în mod egal procesul de slăbire. Dovadă sunt testele șoareci supraponderali.

Oamenii de știință au împărțit rozătoarele în trei grupuri - primul a mâncat alimente grase și a fugit în cerc, al doilea a fost supus unei diete restrânse, iar al treilea nu a respectat nicio restricție.

După câteva săptămâni, șobolanii din ultimul grup s-au îngrășat semnificativ, iar cei care au urmat o dietă au slăbit și și-au îmbunătățit sănătatea.

Cu toate acestea, primul grup de șobolani - „sportivi”, a slăbit cel mai mult, deși nu se limitează doar la mâncare. Datele biologilor au arătat că antrenamentul rozătoarelor nu numai că a pierdut în greutate, dar a avut un metabolism mai activ și a îmbunătățit microflora intestinală.

Astfel, oamenii de știință concluzionează că exercițiile provin din crucial în lupta împotriva creșterii în greutate, în special în tinerețe și în copilărie.