Uleiul de in - este un produs indispensabil sănătății. Doar includeți-l în dieta dvs., vă normaliziruete întregul corp și puteți fi vindecat de multe boli.

pentru

Inul - a fost una dintre primele culturi care au început să cultive oameni. De-a lungul anilor, această plantă lechilo a asigurat îmbrăcăminte și hrană pentru oameni. În Rusia, este aproape principalul produs după cereale. Ulei de semințe de in special pentru semințe. Uleiul natural de semințe de in este obținut prin presarea la rece a făinii de semințe de in sub presiune. Rezultatul este două produse utile: ulei de semințe de in nerafinat și făină de semințe de in (o prăjitură care rămâne după presarea semințelor). Untul conține multe vitamine și acizi grași nesaturați și rămâne în făină și fibre de celuloză, utile substanțelor corpului dumneavoastră.

Uleiul de in poate fi galben auriu sau mai închis, în funcție de gradul de compresie și puritate. Valoarea biologică a semințelor de in o arată în primul rând printre alte uleiuri vegetale. Conține vitaminele E, A, E, B, K.

Aveți grijă, uleiul de in nu poate tolera tratamentul termic prelungit, deci este de dorit să adăugați la preparatele deja pregătite. Uleiul de in prăjit nu merită - pentru că își va pierde toate proprietățile utile.

Datorită caracteristicilor sale, este utilizat pe scară largă ulei de semințe de in pentru pierderea în greutate. Utilizarea sa în medicină și cosmetologie. Conținutul ridicat de acizi grași polinesaturați (acid linoleic și alfa-linolenic) are un efect benefic asupra activității creierului, a memoriei și a vitezei de reacție.

Pierderea în greutate cu ajutorul uleiului de in

Noile tendințe ale modei ridică fața fetelor problema supraponderalității. Pentru a scăpa de urați câțiva centimetri la talie sau șolduri, mulți decid să renunțe la utilizarea grăsimilor în general, inclusiv a legumelor. Acest lucru nu este strict necesar, deoarece pentru funcționarea normală a celulelor creierului, unele tipuri de grăsime sunt esențiale. Există doi acizi grași principali - „omega-3” și acid linoleic. El singur dintre ei, corpul sintetizează tot ce mai are nevoie de grăsime. În special, acești acizi, organismul primește numai prin alimente.

Deficitul de acizi grași esențiali poate duce la boli degenerative cronice, precum cancer, hipertensiune sau accident vascular cerebral. Un mare ajutor în această situație poate deveni ulei slab de in. În plus, utilizarea acestui ulei normalizează metabolismul lipidelor și, prin urmare, favorizează pierderea în greutate. Mulți nutriționiști arată că folosesc ulei de semințe de in slăbit pentru cei care doresc să slăbească.

Minunat să slăbești cu ulei de in, desigur, nu a reușit. Dar puteți obține cu ușurință rezultatele dorite, în locul pâinii albe pentru grâu integral, din făină de semințe de in crude. În plus, te va ajuta să slăbești, apoi pâinea conține și multe elemente active (minerale, vitamine și fibre brute - fibre). Fibrele acționează în acest caz ca absorbant și curăță intestinele de toxine și impurități. Uleiul de in pentru scăderea în greutate, care lubrifiază intestinele și contribuie la funcționarea sa stabilă, va da rezultate numai după utilizare prelungită.

Aportul regulat de ulei de in favorizează pierderea în greutate, dar numai uleiul presat la rece. În acest scop, ar trebui să luați prima linguriță zilnic, cu 20-30 de minute înainte de mese. Doza de ulei de semințe de in pentru scăderea în greutate trebuie mărită treptat la o lingură.

Puteți cumpăra ulei de semințe de in pentru pierderea în greutate la orice farmacie la un preț rezonabil. Consumul regulat de ulei vă va ajuta să scăpați de 4 până la 8 kg pe lună. Ulei de semințe de in mai eficient pentru pierderea în greutate, în legătură cu exercitarea pierderii în greutate. Dieta cu ulei de in contribuie la creșterea fluxului de grăsime nocturnă în organism - previne noul strat de grăsime depus și ajută la arderea grăsimilor deja acumulate.

Fetelor care au folosit de câteva luni, uleiul de semințe de in pentru pierderea în greutate a lăsat un nivel unic de bun.

Beneficiile și aplicațiile uleiului de in

Consumul regulat de ulei de semințe de in ajută la reducerea colesterolului și a vâscozității sângelui, crește elasticitatea vaselor de sânge și, prin urmare, reduce riscul de diabet, boli coronariene, ateroscleroză și multe altele.

Consumul zilnic de ulei de semințe de in poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la prevenirea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale. Acest lucru se datorează reducerii sarcinii asupra sistemului cardiovascular prin reducerea vâscozității sângelui și a unui nivel echilibrat de grăsime. Uleiul de in contribuie la îmbunătățirea culorii pielii și a părului, are un efect benefic asupra sistemului nervos și îmbunătățește vederea. Dacă sunteți îngrijorat de balonarea frecventă, uleiul de semințe de in va contribui la funcționarea rinichilor. Uleiul slab ajută, de asemenea, la ameliorarea sau vindecarea simptomelor de astm și ajută la ameliorarea sindromului premenstrual și a fluxului de premenopauză.

Uleiul de semințe de in poate fi utilizat pentru scăderea în greutate în forma sa pură sau într-un amestec cu alte uleiuri vegetale. De asemenea, puteți amesteca untul cu miere, fructe sau sirop de fructe de pădure.

Uleiul de in poate fi adăugat la salatele amestecate cu iaurt, iaurt, cereale sau umpleți-le cu cartofi fierți. Uleiul de in poate fi adăugat la paste, acesta îi va oferi un gust special și o nuanță plăcută.

Uleiul de in normalizează funcționarea întregului sistem digestiv: îmbunătățește funcția ficatului, este utilizat pentru tratarea colitei, gastritei, are acțiune antiparazitară. În medicină, utilizarea uleiului de in este recomandată pacienților în timpul recuperării după operație. De asemenea, se crede că uleiul de in previne cancerul.

Uleiul de in poate fi utilizat pentru prevenirea cancerului de sân. Uleiul de in este, de asemenea, utilizat pentru a crește bustul. După multe studii, oamenii de știință au arătat că, ca o prevenire a cancerului de sân, femeilor tinere li se recomandă să mănânce alimente bogate în lignină, în primul rând - este uleiul de semințe de in. Lignina leagă și neutralizează compușii care contribuie la dezvoltarea cancerului de sân. O mulțime de ajutor pentru mărirea sânilor cu ulei de in.

Există o rețetă excelentă pentru o mască de casă cu ulei de in la piept. Luați 1 gălbenuș de ou, 1 lingură miere, 5-10 picături de ulei de lămâie și 1 linguriță de fulgi de ovăz. Se amestecă totul și se aplică pe zona pieptului și a gâtului. După 15 minute, clătiți cu apă caldă și aplicați cremă - pielea devine încordată și proaspătă.

Foarte util pentru a utiliza ulei de semințe de in în timpul sarcinii - componentele au un efect pozitiv asupra dezvoltării creierului fetal în timpul sarcinii. În plus, uleiul de semințe de in în timpul sarcinii îi facilitează propria naștere.

Ulei de in din produse cosmetice

Nu numai în medicină și-a arătat proprietățile vindecătoare ale uleiului din semințe de in utilizate în cosmetică, de asemenea, s-au dezvoltat foarte bine. Face parte din toate tipurile de măști pentru păr și piele datorită proprietăților sale regenerante și antibacteriene.

Probabil că nu există niciun domeniu în cosmetologie care să fie util nu uleiul de semințe de in - utilizarea părului dă întotdeauna rezultate pozitive, indiferent de starea lor înainte de tratament.

În primul rând, uleiul de semințe de in este bun pentru frumusețea părului tău. De exemplu, dacă părul tău este uscat sau deteriorat după colorare, aplică puțin ulei de in și masează ușor timp de 10 minute. Încercați să distribuiți uleiul uniform pe toată lungimea părului, apoi clătiți-vă părul cu șampon.

De asemenea, este eficient să folosiți ulei de in pentru păr atunci când seboreea este uscată. Uleiul cald este frecat în rădăcinile părului de 2-3 ori pe săptămână timp de două luni.

Uleiul de in va deveni păr indispensabil atunci când este uscat sau căderea părului. Femeile care au folosit ulei de in pentru păr au lăsat doar recenzii bune.

Hidratarea pielii poate fi de asemenea de încredere cu ulei. Multe fete folosesc ulei de corp din semințe de in pentru a reînnoi și a înmuia pielea. Se utilizează pentru pielea sensibilă și normală. Uleiul de corp din in poate fi utilizat pentru îngrijirea zilnică - va ajuta la menținerea culorii pielii, protejează de razele ultraviolete. În plus, uleiul are un efect de întinerire.

Ulei de in foarte util pe pielea mâinilor. Dacă după o muncă grea pe pielea mâinilor ușor aspră, este să luați câteva picături de ulei de semințe de in și să-l frecați în mâini. Acest lucru vă va înmuia pielea mai bine decât orice cremă. Masca cu ulei de in este de mare ajutor pentru pielea uscată și deteriorată de pe mâini. Luați un gălbenuș de ou, o capsulă de vitamina E și o jumătate de linguriță de ulei de in. Amestecă toate ingredientele puse pe mâini și pune-ți mănuși cosmetice. Purtați o mască aproximativ o jumătate de oră și apoi clătiți cu apă caldă.

Dacă pielea ta este prea uscată și fulgi, folosește această rețetă pentru o mască: 1 lingură de miere, suc de o lămâie, gălbenuș de ou și o linguriță de ulei de in. Apoi spălați-vă pe mâini cu apă caldă și aplicați masca 2-3 ore. Efectul nu va dura mult în următorul.

Uleiul de in poate fi adăugat la mască pentru decolteu, față și gât. Va ulei de semințe de in împotriva celulitei, dacă adăugați câteva linguri de cafea măcinată și folosite ca o coajă anticelulitic. Un astfel de amestec este ușor de aplicat și nu provoacă alergii. Uleiul de in ajută celulita mai bine decât orice produs cosmetic și, dimpotrivă, nu provoacă iritații. Folosirea uleiului de semințe de in împotriva celulitei va fi și mai eficientă dacă îi adăugați uleiuri esențiale. În acest fel, puteți obține aproape efectul SPA acasă.

Uleiul de lină nerafinat conține vitaminele A și E, care promovează hrănirea pielii și o hidratează. Lipsa acestor vitamine poate duce la uscarea pielii și la descuamarea acesteia, la apariția timpurie a ridurilor și la alte semne de îmbătrânire. Utilizarea uleiului de seminte de in pentru fata ajuta la catifelarea pielii si hidratarea acesteia. Este potrivit pentru toate tipurile de piele și, de asemenea, ajută la netezirea împletiturilor ridurilor.

Uleiul de in stimulează vindecarea vânătăilor, tăieturilor, vânătăilor și a altor leziuni ale pielii, uleiul de in va ajuta la acnee. Poate fi aplicat într-o formă separată sau ca parte a cremelor interne. Când utilizați ultima notă cu un amestec de ulei de in ar trebui să fie utilizat timp de 15-20 de zile, iar uleiul este într-o formă închisă poate fi depozitat timp de aproximativ un an.

Folosiți ulei de semințe de in pentru piele mai bine noaptea. Aplicați-l pe față într-un strat uniform cu un tampon de bumbac și nu vă spălați dimineața. Apoi clătiți cu apă caldă și spălați ușor fața. Nu utilizați ulei pentru pielea din jurul ochilor - uleiul de in pentru această zonă nu va duce la rezultatele dorite.

De asemenea, populară aici este o rețetă pentru o mască de față cu ulei de semințe de in. Luați gălbenuș de ou crud, o lingură de miere, o lingură de drojdie și 1 lingură. l. ulei de in. Se amestecă totul și se pune într-un recipient cu apă caldă, apoi se aplică pe față și se clătește cu o masă caldă după 15 minute de joc. Uleiul de in pentru fata - este in primul rand o celula de hidratare si hranire a foamei cu vitamine importante. Această mască vă va ajuta să obțineți rezultate bune într-o perioadă scurtă de timp.

Utilizarea uleiului de in pentru față ajută la protejarea pielii de razele UV, îngheț și vânt.

Proprietățile vindecătoare ale semințelor de in în medicina populară

Din cele mai vechi timpuri, uleiul de in a fost folosit nu numai la gătit, ci și în scopuri medicinale. Cu ulei de semințe de in, oamenii au făcut față inițial numeroase boli. Este important să mâncați numai unt presat la rece de înaltă calitate. Pentru a obține rezultate bune, se recomandă în fiecare zi să adăugați pentru a mânca 1-2 linguri de unt.

Puteți utiliza ulei de semințe de in pentru uz extern în focarele reziduale ale psoriazisului, erupții cutanate, cu herpes. Aplicarea uleiului de semințe de in pe vezicule și veruci favorizează vindecarea rapidă a pielii deteriorate.

Câteva rețete populare vechi care folosesc ulei de semințe de in au supraviețuit până în prezent:

Citire recomandată: Recenzii ale cremei de slăbit