Cum să vă ajutați cu picioarele umflate și când să solicitați ajutor medical.
Picioarele se umflă din două motive - acumularea de lichid în ele (umflare sau edem) sau infecție/inflamație. Cele mai frecvente picioare umflate/umflate se văd în:
- Supraponderal
- Consumul excesiv de sare. Cum se reduce sarea.
- În picioare prelungită
- Sarcina
- Luarea anumitor medicamente (de exemplu pentru hipertensiune arterială, ibuprofen, antidepresive, steroizi etc.)
- Luxație articulară, entorse tendinoase și leziuni mecanice similare
- Mușcătură de insectă
- Arsuri solare
- Infecţie
- Boli ale inimii, ficatului și rinichilor
Ce ajută la umflarea picioarelor:
- Ridicați-le sus (deasupra nivelului inimii)
- Activitate fizică ușoară, cum ar fi mersul pe jos, pentru a îmbunătăți circulația sângelui
- Nu stați mult timp, nici așezat, nici în picioare
- Reduceți sarea în dieta dumneavoastră
- A purta încălțăminte confortabilă (nu strânsă) fără tocuri. Nu purtați șosete strânse
- Spălați-vă și uscați-vă picioarele pentru a vă proteja de infecții
Când să vedeți un medic:
- Dacă umflarea este doar pe un picior și nu împrumutați cauza acestuia. Dacă pielea picioarelor este palidă și rece
- Dacă umflarea apare brusc, doare sau este prea intensă
- Dacă umflarea se datorează unei vătămări - o cădere, o lovitură, un accident sportiv sau ceva de genul acesta
- Dacă pielea de pe picioare este roșie și caldă la atingere
- Dacă avem o temperatură ridicată și frisoane
- Dacă avem diabet
Este necesară îngrijire medicală de urgență:
- Dacă avem dureri în piept
- Gâfâim. Dificultăți de respirație și oboseală
- Ne face să ne îmbolnăvim sau să ne amețim
- Dacă tușim sânge
Aceste simptome sugerează o embolie pulmonară (un cheag de sânge care a atins și înfundă un vas de sânge în plămâni) sau o afecțiune cardiacă gravă. Sunați la 112 și stați nemișcat până la sosirea ambulanței.
Surse de informare:
Umflarea picioarelor (Fundația Mayo Clinic pentru educație și cercetare medicală).
- Umflarea picioarelor cu insuficiență cardiacă în timpul tratamentului cu veroshpiron
- Umflarea picioarelor în timpul sarcinii
- Umflarea picioarelor poate scăpa cu ușurință de problemă
- Cauze de flatulență și balonare
- Cauzele balonării frecvente