Cum să vă ajutați cu picioarele umflate și când să solicitați ajutor medical.

picioarelor

Picioarele se umflă din două motive - acumularea de lichid în ele (umflare sau edem) sau infecție/inflamație. Cele mai frecvente picioare umflate/umflate se văd în:

  • Supraponderal
  • Consumul excesiv de sare. Cum se reduce sarea.
  • În picioare prelungită
  • Sarcina
  • Luarea anumitor medicamente (de exemplu pentru hipertensiune arterială, ibuprofen, antidepresive, steroizi etc.)
  • Luxație articulară, entorse tendinoase și leziuni mecanice similare
  • Mușcătură de insectă
  • Arsuri solare
  • Infecţie
  • Boli ale inimii, ficatului și rinichilor

Ce ajută la umflarea picioarelor:
  • Ridicați-le sus (deasupra nivelului inimii)
  • Activitate fizică ușoară, cum ar fi mersul pe jos, pentru a îmbunătăți circulația sângelui
  • Nu stați mult timp, nici așezat, nici în picioare
  • Reduceți sarea în dieta dumneavoastră
  • A purta încălțăminte confortabilă (nu strânsă) fără tocuri. Nu purtați șosete strânse
  • Spălați-vă și uscați-vă picioarele pentru a vă proteja de infecții

Când să vedeți un medic:

  • Dacă umflarea este doar pe un picior și nu împrumutați cauza acestuia. Dacă pielea picioarelor este palidă și rece
  • Dacă umflarea apare brusc, doare sau este prea intensă
  • Dacă umflarea se datorează unei vătămări - o cădere, o lovitură, un accident sportiv sau ceva de genul acesta
  • Dacă pielea de pe picioare este roșie și caldă la atingere
  • Dacă avem o temperatură ridicată și frisoane
  • Dacă avem diabet

Este necesară îngrijire medicală de urgență:

  • Dacă avem dureri în piept
  • Gâfâim. Dificultăți de respirație și oboseală
  • Ne face să ne îmbolnăvim sau să ne amețim
  • Dacă tușim sânge

Aceste simptome sugerează o embolie pulmonară (un cheag de sânge care a atins și înfundă un vas de sânge în plămâni) sau o afecțiune cardiacă gravă. Sunați la 112 și stați nemișcat până la sosirea ambulanței.

Surse de informare:

Umflarea picioarelor (Fundația Mayo Clinic pentru educație și cercetare medicală).