Se întâmplă adesea să o neglijăm și este unul dintre cele mai aglomerate organe din corpul nostru

Suntem obișnuiți să ne gândim cum să ne menținem inima și creierul sănătos cu alimentele potrivite pentru ei. Cu toate acestea, se întâmplă adesea să ne neglijăm ficatul și este unul dintre cele mai aglomerate organe din corp, îndeplinind sute de funcții esențiale. Ficatul este responsabil pentru producerea de bilă, proteine, pentru descompunerea glucozei din sânge, pentru secreția enzimelor și pentru detoxifierea organismului.

ficatului

Iată o listă cu mai multe alimente care asigură detoxifierea acestuia.

Grapefruitul este favoritul multora datorită gustului său dulce și amar. Este bogat într-o cantitate imensă de antioxidanți care protejează ficatul de daune și ajută la reducerea inflamației din acesta.

Cafeaua moderată are o serie de beneficii pentru sănătate și pentru ficat. De asemenea, este bogat în antioxidanți care au efect detoxifiant.

Usturoiul poate ajuta la activarea enzimelor hepatice care ajută la detoxifierea ficatului.

Legume cu frunze verzi

Legumele cu frunze sunt liderii în clasamentul alimentelor utile ficatului. Sunt foarte bogate în clorofilă, ceea ce le face capabile să absoarbă toxinele din ficat și din sânge.