într-un

Un rezident al orașului american Pataskala, Ohio, cântărind 317 kg, a slăbit 165 kg într-un an și trei luni, aderând la metoda sa, relatează „Daily Mail”.

Zachary Muncy, în vârstă de 23 de ani, a fost supraponderal încă din copilărie, dar când a terminat liceul, greutatea i-a scăpat de sub control. Americanul mănâncă fast-food din restaurantele fast-food la micul dejun, prânz și cină și consumă până la opt mii de calorii pe zi. În doi ani a luat 127 de kilograme.

La vârf, cântărea 317 de kilograme.

Muncie abia putea merge și era limitat la un scaun cu rotile. În 2019, un medic i-a spus că obezitatea ar putea cauza moartea timpurie. Americanul s-a speriat și a decis să-și schimbe stilul de viață. Acum are o dietă solidă și un regim de exerciții fizice.

Muncie a dezvoltat versiuni dietetice ale alimentelor sale preferate și a eliminat complet din băuturile gazoase din dietă. „Dieta mea limitează doar caloriile. Consum două mii de calorii pe zi și cel puțin 140 de grame de proteine ​​”, explică americanul.

În combinație cu antrenamentul de un an și trei luni, bărbatul a slăbit 165 de kilograme - mai mult de jumătate din greutatea sa inițială. A încetat să mai sufere de dificultăți de respirație și a putut să meargă normal.

Bărbatul intenționează să atingă o greutate de 95 de kilograme. Principalul său secret pentru a pierde în greutate este sprijinul prietenilor și al persoanelor cu aceeași idee.

„Viața mea s-a schimbat în toate. Prietenii și familia mea sunt șocați, unii nici măcar nu mă recunosc. Toți sunt mândri de mine. Nu mă recunosc în oglindă, dar în același timp învăț să mă iubesc pe mine. „Mi-am recuperat viața”, a spus el. Muncie este pe cale să fie supus unei intervenții chirurgicale pentru a elimina excesul de piele.