tatiana

În urmă cu ceva timp, Tatiana și-a dorit foarte mult să slăbească, așa că a folosit metoda de slăbit.

Care sunt secretele dietei Tatiana Bulanova?

Prima dată au apărut probleme de supraponderalitate la cântăreață în timpul sarcinii. Se recuperează puternic în această perioadă și nu poate face față unor economii suplimentare, o perioadă lungă de timp, acestea sunt mult mai mari decât în ​​mod normal. Și după al doilea copil, Tatiana a decis să ia sarcina pentru ea cu cea mai mare seriozitate. A slăbit cu ajutorul dietei japoneze. care este conceput pentru 13 zile.

Dieta Tatiana Bulanova "japoneză"

Urmați cu atenție recomandările acestei diete. Trebuie să aplicați pe deplin consumul unui efectiv de zahăr, sare și alcool. Dieta se bazează pe o secvență de meniu.

Mic dejun: O ceașcă de cafea organică fără zahăr și lapte.

Prânz: varză fiartă sau aburită, un ou fiert.

Cina: soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește fiert sau înăbușit.

Mic dejun: O ceașcă de cafea organică fără zahăr și lapte.

Cina: un pahar de morcovi rasi, vita fiarta sau fiarta.

Cina: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

După șapte dieta dneymenyu, Tatiana Bulanova alternează în rândul de sus, iar timpul rămas al schimbării este în ordine inversă.

Pe tot parcursul zilei, se recomandă să beți apă minerală și ceai verde.

Pierderea în greutate cu dieta Tatiana Bulanova va fi de 5-7 kilograme.

Urmați această dietă poate fi una la fiecare doi ani, sau nu des, deoarece va crea un dezechilibru în procesele metabolice ale corpului.

Exista o dietă japoneză. care a folosit-o cu succes pe cântăreață acum, a lovit cu eșecuri pe calea către formele de armonie. A încercat să sufere de o varietate de instrumente și tehnici. Rezultatul trist al acestor experimente este un prejudiciu grav pentru sănătatea Tatianei. Utilizarea pilulelor thailandeze populare în prezent nu a reușit să ofere un rezultat bun, dar efectul pilulelor thailandeze provoacă apariția hipertensiunii.

Mai târziu, Tatiana Bulanov a ajuns la concluzia că cea mai eficientă metodă de slăbire ar trebui considerată ca o respingere completă a consumului pe timp de noapte.

Așa că acum, cântăreața nu consumă mâncare după ora cinci noaptea. Și dacă totuși trebuie să participați la petreceri corporative de seară cu ocazia diverselor festivaluri, aceasta se limitează la mâncare, folosind doar vin uscat și căpșuni proaspete.

Tatiana Bulanova îi sfătuiește pe toți să scape de kilogramele în plus, să monitorizeze conținutul produselor grase folosite și să excludă parțial din dieta alimentelor cu carbohidrați. Tatiana lor își introduce cu atenție meniul într-o cantitate minimă de alimente bogate în carbohidrați, chiar înainte de ora patru noaptea.

Dieta cea mai zilnică a cântăreței, care se bazează pe respingerea consumului de alimente într-un moment ulterior, dă rezultate pozitive.

Toată lumea poate verifica acest lucru urmând exemplul bun al Tatianei Bulanova.

Vreau să împărtășesc dieta mea, care a fost recomandată de un prieten și m-a ajutat foarte mult. Aici aveți toate regulile, bune și bune):

- Dimineața, cu 10 minute înainte de mese, cu un pahar de apă, și pentru prânz și cină.

- Mănâncă de cinci ori pe zi, în același timp: mic dejun, prânz)), prânz, ceai după-amiaza și cină, cu două ore înainte de culcare.

- Nu mâncați bomboane, cu excepția ciocolatei negre și a merelor sau a perei, pe care le consumați cel mai des. Nu mâncați carne de porc grasă, în schimb mănâncă carne de vită, pui și pește slab. Aici un mare ajutor Produsele Halal: aleg super delicios

Alte articole pe această temă

O dietă cu Catherine Zeta-Jones te va ajuta să slăbești aproape 20 de kilograme de exces de greutate. Populară vedetă de la Hollywood care va fi folosită dolofană.

Populară vedetă de la Hollywood, Melanie Griffith, spune cu încredere că reușește să scape de 12 kilograme de supraponderalitate datorate.

Actrița și prezentatoarea populară americană Jeanne Lunden este capabilă, cu o înălțime de 170 cm, să-și reducă greutatea inițială cu 86 kg.

Christina Aguilera și-a urât literalmente silueta neclară după nașterea fiului ei. Dar spre bucuria cântăreței, dieta ei este productivă.

Sofia Loren este un standard pentru frumusețea feminină. Actriță unică, distinctivă, talentată și femeie captivantă, sălbatică pe marele ecran pentru mulți.

Anastasia este cunoscută în Bulgaria și în alte țări din întreaga lume ca dansatoare profesionistă. Anastasia este foarte frumoasă, elegantă și încrezătoare.