Cu greu există un nutriționist care să poată include alimente cu zahăr în dieta ta. Ei bine, un jurnalist englez a efectuat un experiment asupra sa însuși și a dovedit că cu alimente dulci poți pierde în greutate.

slăbit

Philip Robinson a slăbit cinci kilograme în două săptămâni. Jurnalistul testează teoria profesorului Mark Hubb de la Universitatea din Kansas, care a susținut că consumul de dulciuri poate arde grăsimi.

Dimineața, Philip a mâncat 5-6 biscuiți sau plăcinte și chipsuri. A băut cafeaua îndulcită. La prânz a mâncat din nou ciocolată și biscuiți. Pentru cină - broccoli cu morcovi, dar în orele târzii neapărat ciocolată întreagă.

Valoarea totală a meniului alimentar nu a depășit 1.700 pe zi, relatează Daily Mail.

Cu toate acestea, după cele două săptămâni „dietetice”, a apărut o problemă - cercetările au arătat că avea niveluri ridicate de colesterol rău și dureri de cap frecvente. Din acest motiv, Robinson s-a plâns constant că îi este foame.

Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, dar nu știi cum să faci față poftei tale de alimente dulci, încearcă să realizezi acest lucru cu vanilie.

Cercetări recente efectuate de oamenii de știință englezi de la o clinică din Londra arată că aroma vaniliei îi ajută pe iubitorii de dulci să-și controleze pasiunea.

Aroma favorizează producția de serotonină și astfel reduce pofta de mâncare. Este suficient să mirosiți cu o respirație profundă apă de toaletă cu miros de vanilie înainte de a mânca. De asemenea, puteți inhala aroma pudrei de vanilie.

Pentru cei care slăbesc, vanilia este utilă și ca înlocuitor al zahărului. Unii nutriționiști recomandă adăugarea de vanilie ca condiment în loc de zahăr la salatele de fructe și legume. Cu toate acestea, dacă încercați, nu exagerați cu suma, aveți nevoie de foarte puțin pentru a îndulci.