Urmați dieta timp de până la 3 săptămâni și puteți slăbi 8-10 kilograme. Repetați minutele din zilele selectate, cu excepția primei și a doua zile. Când ții o dietă, uită de sare, zahăr și nu bea alcool.
Prima și a doua zi
1 litru de lapte, 1 linguriță. tort de roșii, 2 felii de pâine neagră, distribuite în minimum 3 mese pe zi.
A cincea și a patra zi
Zayka: 1 ceașcă de cafea sau ceai fără zaxap, 1 felie de pâine neagră întinsă foarte subțire cu unt, 1/2 linguriță. med.
Prânz: 1 cană de bulion de pui, 100 g carne albă de pui, 1 roșie sau varză, 1 felie de pâine neagră.
Gustare după-amiaza: 50 g izvapa (sau sipene), 2 ouă fierte.
Carne: 1 linguriță. lapte integral, 1 felie de pâine neagră sau 3 fursecuri integrale.
A patra și a șasea zi
Zayka: 1 măr sau 1 cană de suc de mere.
Prânz: supă de legume, 1 felie de pâine neagră.
Gustare după-amiaza: 2 mere sau 1 cană de suc de mere.
Bechepya: Salată de legume, 50 g de pâine neagră, ceai cu 1/2 linguriță. med.
A șaptea zi
Zayka: ceai de lapte degresat cu 3 biscuiți cu cereale integrale.
Prânz: supă de linte, o felie de pâine neagră, coka de fructe.
Cедoбeднa зaĸycĸa: Цитpycoв плод.
Bechepya: Salată de legume, pește prăjit sau carne de pui, varză prăjită.
- Dieta pentru scăderea în greutate în abdomen-4 kg timp de 7 zile - Pentru femei
- Dieta pentru slăbit cu ceai și lapte - Pentru femei
- Dieta cu ceai verde-3 kg timp de 2 săptămâni - Pentru femei
- Dieta pentru purificare și scădere în greutate cu hrișcă-12 kg timp de 14 zile - Pentru femei
- Cu până la 30 kg mai puțin în doar trei luni! Pierdere spectaculoasă în greutate cu ouă - Pentru femei