Aproape întotdeauna urmați o dietă, faceți apăsări abdominale și tot nu puteți scăpa de burtica căzută?

Kinetoterapeutul explică de ce apare „burtica lăsată” și cum să o rezolvi.

„După cum arată practica, cel mai adesea se observă un abdomen căzut la pacienții cu funcționarea afectată a organelor interne. Este posibil să se determine exact ce a cauzat cauza și ce organe sunt afectate, chiar și acasă. În acest scop, faceți o fotografie de profil a întregului corp, fără să pozați ", sfătuiește kinetoterapeutul Dr. Anastasia Shagarova.

De ce iese burta?

Dacă abdomenul superior iese mai mult, aceasta indică o presiune clară asupra vezicii biliare și a pancreasului, care este cauzată de funcționarea deficitară a sistemului enzimatic. ⠀

Ce exercițiu se face în acest caz? Apăsați abdomenul superior cu cele patru degete în sensul acelor de ceasornic. Acordați mai multă atenție sigiliilor și punctelor dure, luând 2-3 minute în aceste zone și continuați să vă deplasați în sensul acelor de ceasornic. Puteți repeta aceste acțiuni terapeutice în fiecare zi și oricând. Acest lucru afectează nu numai căile biliare, ci și canalele pancreasului. Și dacă începeți să simțiți "fierbere" în stomac - acesta este un semn bun. ⠀

scapi
Dr. Anastasia Shagarova

Dacă îți strângi fundul sub tine în timp ce stai pe un scaun și simți o încărcătură în spatele inferior și, în același timp, observi cum sare abdomenul inferior înainte - aceasta indică o încălcare a funcționării sistemului genito-urinar.
⠀⠀
„Efectuarea acestui exercițiu simplu dă un semn clar că sistemul renal suferă. În această poziție, mușchiul pelvian intern este important, care susține rinichii și este responsabil pentru funcționarea întregului sistem excretor. El poate avea tulburări. Pacientul poate face presări abdominale pe termen nelimitat, urmează cu strictețe o dietă, dar de fapt motivul nu se află în grăsimi, ci în punctele slabe ale organelor interne și omisiunea acestora ”, spune kinetoterapeutul Dr. Anastasia Shagarova.

Ce se poate face?

Este important ca activitatea fizică și o dietă sănătoasă să fie combinate cu masaje.

Cu cele patru degete ale unei mâini pre-lubrifiate cu ulei de masaj, apăsați mai întâi abdomenul superior în sensul acelor de ceasornic, deplasându-vă în jos. Mișcările de rotație de acolo ar trebui să dureze mai mult, dar nu uitați să „trageți” din când în când. Pe măsură ce vă mișcați degetele, veți observa câteva zone mai dure. Acordați-le mai multă atenție. Durata totală a exercițiului este de până la 30 de minute.

Dacă tot abdomenul iese și, în același timp, seamănă cu forma unui măr, atunci această problemă este destul de ignorată. În această situație, tratamentul organelor interne nu poate fi evitat. Aici va trebui să lucrați cu coloana vertebrală, mușchii pelvieni și lombari, precum și să tratați picioarele plate, dacă există.

Efectele unui abdomen „căzut”

1. Burta care a căzut „ca un șorț”, duce la tulburări ale sistemului digestiv, ceea ce provoacă slăbiciune generală. Nutrienții nu mai sunt absorbiți, corpul simte disconfort. Există balonare, constipație, mâncarea este slab digerată.

2. Caderea parului si imbatranirea prematura. Nutrienții necesari nu intră în corp și îl privează de oligoelemente care sunt responsabile pentru frumusețe și tinerețe. ⠀

3. Prăbușirea organelor interne provoacă inflamația organelor genitale și a organelor urinare. Pacienții suferă adesea de incontinență urinară și dezvoltă boli inflamatorii, cum ar fi probleme cu rinichii. Partea în care pelvisul este situat mai jos datorită deplasării este mai predispusă la procesele inflamatorii.

4. Un abdomen „căzut” poate provoca o încărcătură grea asupra regiunii lombare. În această parte a coloanei vertebrale începe durerea în grade diferite - dureri de spate, furnicături, pentru a pierde complet sensibilitatea.

5. Umflarea abdomenului, boli alergice și chiar problemele articulare sunt adesea simptome asociate care apar atunci când abdomenul se lasă.

Exercițiu util de către dr. Shagarova

„Aspiră” stomacul dimineața pe stomacul gol. Exercițiile fizice îmbunătățesc tonusul organelor interne și circulația sângelui.

Aspirarea abdomenului îl poate retrage

Tehnica: Strângeți și retrageți stomacul cât mai mult posibil. Este recomandat să respirați corect în timp ce efectuați exercițiul. ⠀

Cauzele abdomenului lăsat

Motivul numărul 1. Tulburări digestive

Colecistita, pancreatită iar alte boli duc inevitabil la faptul că stomacul începe să se umfle în față. Acest lucru se datorează problemelor cu organul afectat - schimbarea presiunii intra-schimb; se formează procese comsurale. Dacă nu vă ocupați de ele, nici sportul, nici dieta nu vă vor ajuta - stomacul va continua să se umfle. ⠀
⠀
Motivul numărul 2. Lordoză (când partea inferioară a spatelui are o abatere puternică)

În acest caz, vertebrele sunt foarte apropiate unele de altele, terminațiile nervoase și vasele de sânge sunt ciupite. Între timp, circulația sângelui din toate organele interne trece de la coloana vertebrală. Dacă există o încălcare, peretele abdominal începe să iasă. ⠀

Cauza № 3. Slăbiciune a mușchilor pelvieni

Am vorbit deja despre exercițiul, prin intermediul căruia puteți verifica dacă există slăbiciune în mușchii pelvieni. Să repetăm ​​din nou: strângi fesele sub tine și, în același timp, abdomenul iese. Aceasta înseamnă că există nu numai un stomac „căzut”, ci și prăbușirea organelor interne. În acest caz, trebuie să lucrați cu mușchii fesieri și interni ai bazinului, pentru a elimina problema patologică. Cel mai adesea, astfel de defecte necesită tratament complex și, prin urmare, exercițiul nu ajută întotdeauna.

Cauza № 4. Asimetria părții stângi și drepte

În această situație, se poate produce prolaps unilateral al organelor interne și chiar procese inflamatorii unilaterale. Acest lucru este plin de slăbiciune a mușchilor pelvini și, ca urmare, abdomenul "se prăbușește".
⠀
Motivul numărul 5. Etape plate

Dacă pacientul are picioarele plate, atunci slăbiciunea mușchilor pelvieni este inevitabilă. Indiferent ce manipulări ați face, picioarele vor provoca întotdeauna deplasarea pelviană. ⠀
⠀
„După cum puteți vedea, îndepărtarea burții care atârnă ca un șorț în față nu este doar o sarcină cosmetică. Această problemă necesită o abordare și un tratament integrat, cu care kinetoterapeuții se ocupă cu succes ", rezumă Anastasia Shagarova.