Unul dintre dușmanii corpului feminin este pantalonii. Trebuie să încercați să le ascundeți în vreun fel. Dar nu vă faceți griji - există modalități de a contracara pantalonii.

faci

Exercițiul este cea mai lungă soluție. Deși necesită mai mult timp, veți putea corecta zonele cu probleme și veți putea purta hainele pe care le doriți, mai ales vara.

EXERCIȚII ACASĂ

Acasă puteți face cu ușurință sarcina dacă nu aveți ocazia să vizitați sălile de sport.

Există un exercițiu de bază. Pentru a-l folosi, îmbrăcați haine confortabile și luați o tijă - de exemplu, mânerul unei mături. Când îl atingi de pământ, acesta ar trebui să ajungă la piept.

Pași pentru efectuarea exercițiului:

- Stai în fața unei oglinzi mari pentru a-ți vedea întregul corp. Acest lucru vă va permite să vă controlați mișcările. Așezați mânerul măturii paralel cu corpul și așezați-l bine pe podea. Țineți cu ambele mâini la nivelul pieptului.

- Începi să lucrezi cu picioarele. Un picior este nemișcat, ușor îndoit la genunchi. În același timp, ridicați-l pe celălalt cât puteți. Faceți câteva repetări. Apoi picioarele se schimbă.

Cu acest exercițiu de bază, în timp vei observa că pantalonii sunt reduși și silueta ta este vizibil îmbunătățită.

Următorul exercițiu se efectuează după cum urmează:

- Așezați o pătură și întindeți-vă pe podea. Corpul trebuie să se întindă pe o parte. Așezați mâna pe podea și ridicați picioarele vertical pe podea. Faceți câteva repetări. Apoi întoarce-te și repetă exercițiul cu celălalt picior.

ACOPERIREA CU Haine

Până când reușești să scapi de pantaloni, alege haine pentru a le acoperi.

Cum să faci față pantalonilor adăugat de Nadia Koleva pe 18.07.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →