Un ou pe zi vă poate salva de un accident vascular cerebral

proteja

Mulți oameni cred că ouăle sunt un produs periculos din cauza conținutului lor de colesterol. Iar colesterolul ridicat provoacă un accident vascular cerebral. Cu toate acestea, după cum au arătat recent oamenii de știință, datorită varietății de nutrienți conținute în ouă, dimpotrivă, se întâmplă opusul - previn accidentul vascular cerebral.

Multă sănătate, datorită ouălor
Prevenirea accidentului vascular cerebral include multe metode și instrumente care reduc tensiunea arterială crescută. Un factor important în prevenirea acestei boli periculoase este o dietă sănătoasă, eliminarea alimentelor care cresc probabilitatea și chiar fac accidentul vascular cerebral inevitabil.

Se crede că ouăle sunt dăunătoare, deoarece cresc nivelul colesterolului „rău”. Cu toate acestea, studii recente arată că acest lucru nu este cazul. Doar un ou pe zi ajută la evitarea tulburărilor sistemului cardiovascular.

Ouăle conțin colesterol, dar în același timp sunt o sursă excelentă de substanțe necesare organismului. Acestea includ proteine, vitamine, fosfolipide, carotenoide. Beneficiile ouălor sunt evidente!

Studii recente arată că ouăle nu contribuie la dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Cercetările chineze dovedesc beneficiile ouălor pentru protejarea sistemului cardiovascular.

Dintre bolile cardiovasculare, accidentul vascular cerebral și bolile coronariene sunt cele mai frecvente. Cum te va scuti 1 ou de un accident vascular cerebral: părerea oamenilor de știință chinezi.

Într-un studiu, profesorul Lee și echipa sa au analizat datele privind sănătatea a peste 400.000 de adulți care au acceptat voluntar să participe la experiment.

Toți nu sufereau de boli precum cancerul, diabetul și bolile cardiovasculare la începutul studiului. Participanții la experiment au raportat, de asemenea, cât de des și cât de mult au consumat ouă.

Observarea participanților la experiment a durat 9 ani. În acest timp, aproape 84.000 de participanți au fost diagnosticați cu boli cardiovasculare. Aproximativ 10.000 de oameni au murit de inimă și boli vasculare.

Ca urmare a analizei datelor obținute de oamenii de știință chinezi, s-a constatat că la cei care consumă 1 ou pe zi, riscul de accident vascular cerebral hemoragic este redus cu 25%, iar probabilitatea de deces din cauza aceluiași diagnostic este redusă cu aproximativ 30%. Riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare este redus cu 18%.

Un ou pe zi și riscul de boli coronariene este redus cu mai mult de 10%. Cu toate acestea, oamenii de știință chinezi observă că studiul a fost realizat numai pe baza datelor observaționale. Și spun că nu ar fi înțelept să tragem concluzii generale despre legătura dintre consumul de ouă și riscul redus de a dezvolta boli cardiovasculare.

Prevenirea accidentului vascular cerebral este în mare măsură determinată de o dietă adecvată și de un stil de viață sănătos.

Dar prevenirea accidentului vascular cerebral nu înseamnă eliminarea sau reducerea semnificativă a numărului de ouă din meniul dvs. Dimpotrivă - 1 ou pe zi nu va ajuta decât.