Consumul de apă cu suc de lămâie în fiecare dimineață este un mod simplu de a te simți sănătos. Această băutură ușoară funcționează nu numai pentru trezire. Și copiii știu că lămâia este un cocktail de vitamine C și B cu calciu, fier, magneziu, potasiu, enzime, fibre și antioxidanți și în proporție perfectă. Iată 14 avantaje pentru a începe ziua cu apă de lămâie.

fiecare

Sucul de lămâie are o compoziție similară cu cea gastrică și ajută la arsuri la stomac și balonare. Hidratează colonul, stimulează secreția biliară și face scaunele mai moi.

Lămâile elimină acidul uric din articulații. Acest lucru reduce inflamația și durerea în gută.

Deși acră, lămâia este cel mai alcalinizant aliment. Atunci când corpul este acidificat prin consumul excesiv de zahăr, carne și paste, acesta prezintă riscul de obezitate, diabet, cancer și Alzheimer.

Vitamina C din lămâie mărește imunitatea și ajută la absorbția fierului din alimente. De asemenea, este important pentru sistemul imunitar.

Lămâile au proprietăți antibacteriene și antivirale și, prin urmare, sunt administrate pentru răceli și gripă.

Antioxidanții din lămâie reduc riscul de cancer. Explicația este că neutralizează aciditatea corpului. Iar celulele canceroase cresc într-un mediu acid, în timp ce într-un mediu alcalin nu „cresc”.

Îmbunătățește activitatea creierului

Bogate în magneziu și potasiu, lămâile au un efect benefic asupra creierului. Apa cu lămâie curăță mintea și îmbunătățește concentrarea.

Când o persoană uită să bea apă, apare deshidratarea și eliminarea deșeurilor din organism se oprește. Iar apa cu lămâie este mai plăcută și răcoritoare decât apa fără lămâie.

Ajută la slăbit

Dacă se bea nu doar dimineața, apa cu lămâie suprimă senzația de foame și gustările înainte și după prânz sunt omise. Stimulează metabolismul și accelerează arderea grăsimilor.

Sucul de lămâie facilitează eliminarea toxinelor din organism. Stimulează ficatul pentru a produce enzime. De asemenea, acționează ca diuretic și împotriva infecțiilor tractului urinar.

Apa cu lămâie reduce secreția de mucus după consumul excesiv de produse lactate.

Lămâile reîmprospătează respirația în timp ce distrug bacteriile din cavitatea bucală. Sucul lor trebuie diluat cu apă, deoarece acidul citric corodează smalțul dinților.

Un pahar de apă călduță cu suc de lămâie este chiar mai revigorant decât cafeaua dimineața.

Lămâile oferă antioxidanți care elimină radicalii liberi responsabili de îmbătrânirea pielii. Vitamina C își menține elasticitatea și încetinește formarea ridurilor. Apa cu lămâie poate fi utilizată și extern, deoarece are un efect de albire. Nu trebuie aplicat atunci când pielea este expusă la soare.

Cum să vă pregătiți

Strângeți o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă călduță. Dacă cântăriți mai mult de 80 kg, strângeți o lămâie întreagă în pahar. Dacă îți place gustul, bea mai mult de 1 pahar de apă de lămâie în timpul zilei.

Mai multe din Reportage

O avalanșă a ucis un snowboarder în Pirin

O avalanșă a îngropat și a ucis un snowboarder pe loc în Pirin. Incidentul tragic s-a petrecut astăzi în jurul orei 11:15. Câțiva tineri au ieșit în afara pistelor marcate de deasupra Bansko

Mâine va ploua, temperaturi de până la 13 grade

În noaptea de dinainte de luni, vântul de sud va intensifica și va fi moderat, în principal în estul Bulgariei și la nord de munți și puternic. Va fi înnorat în regiunile vestice și muntoase cu ploaie

Un rezident din Lom căutat în Spania pentru trafic de droguri a fost extrădat

Judecătoria din Montana a decis să predea autorităților din Regatul Spaniei - cetățean bulgar în vârstă de 67 de ani B. I. P., declarat căutat internațional printr-un mandat european de arestare. Cazul împotriva lui B. I

Apare soarele, dar după-amiaza - din nou nori și precipitații

Norii se vor sparge temporar și vor scădea la cea mai mare parte însorită, dar după-amiaza, din sud-vest, va crește din nou și va ploua. Va sufla până la moderat, în Balcani și în nordul munților - temporar

266 nou infectați cu coronavirus, 5,9% dintre cei testați, 286 vindecați

266 au fost diagnosticate recent cu infecție cu coronavirus în ultimele 24 de ore, în total 4.479 de teste, dintre care 3016 au fost PCR și 1463 au fost teste rapide ale antigenului

Clasa a 7-a, a 8-a și a 12-a din 4 februarie merg regulat la școală

Elevii din clasele 7, 8 și 12 încep școala în mod regulat de la începutul celui de-al doilea trimestru. „Trei clase din sistemul de învățământ secundar vor începe pregătirea față în față pe 4 februarie”

Mii de oameni protestează la Moscova în sprijinul lui Navalny

Mii de persoane se opun interzicerii mitingurilor și participă la o demonstrație la Moscova în sprijinul liderului opoziției reținut Alexei Navalny, a informat AFP.

Cutremur în zona Samokov

Potrivit site-ului Institutului Național de Geofizică, Geodezie și Geografie de la Academia Bulgară de Științe, un cutremur a fost înregistrat astăzi în zona orașului Samokov

Dr. Kutsarov: Virusul este dificil! Cu fiecare nou blocaj, el caută o modalitate de a muta

Planul B este necesar dacă tulpinile noi depășesc vaccinurile. 168 de ore a publicat recent un interviu cu fizicianul cuantic Dr. Ivo Kutsarov, care a lucrat în Japonia de ani de zile.