O alegere excelentă pentru cei care încearcă să-și îmbogățească dieta
Brioșele de pui cu ouă și legume sunt o alegere excelentă pentru cei care încearcă să-și îmbogățească dieta cu proteine.
Ingrediente:
2 linguri unt
3 linguri sos de roșii
1/2 linguriță de piper roșu măcinat
1 ardei rosu, taiat cubulete
2 cani de spanac tocat
200 g pui fiert tăiat cubulețe (cel mai bine este să folosiți carne albă)
8 ouă
1/2 linguriță sare
1/4 linguriță piper negru
150 g brânză galbenă rasă la alegere
Pregătire:
Pre-încălzește cuptorul. Faceți cutii de briose sau folosiți hârtii de unică folosință.
Prajiti ardeiul si ceapa in ulei (la temperatura moderata) pana se inmoaie (aproximativ 5 minute). Se adaugă sosul de roșii și se fierbe. Opriți focul, apoi adăugați spanacul și puiul gătit în prealabil. Se amestecă astfel încât amestecul să fie uniform, apoi se distribuie uniform în forma de brioșe.
- Julienne de pui cu legume în sos de soia și miere
- Briose cu cârnați de pui, ardei și brânză galbenă
- Bucăți de pui cu legume, miere și sos de soia
- Fileuri de pui umplute cu legume - Rețetă
- Gustă legumele alcalinizante, 7 sosuri delicioase - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și