ușor

După ce ne-am dat jos hainele de vară, probabil am avut câteva gânduri neplăcute legate de forma în care salutăm lunile calde. Dacă nu avem astfel de griji, precum și răbdare pentru a împrăștia într-un costum de baie, atunci suntem cu siguranță norocoși.

Am auzit diverse formule pentru a vă măsura greutatea optimă. Este cel mai frecvent șiindicele de masa corporala. Dar acum vom vorbi despre o altă metodă în care nu există calcule complicate.

Dr. Margaret Attle demonstrează într-o emisiune BBC un truc viclean care a devenit viral pe internet într-un timp negativ. Avem nevoie doar de un fir și ceva cu care să-l tai. Dezvoltăm bobina astfel încât să ajungă de la trepte până la vârful capului nostru.

După ce am măsurat și tăiat un fir atât timp cât suntem înalți, îl împăturim în jumătate și îl trecem prin talie în jurul buricului. Dacă nu reușim să ne întâlnim, atunci trebuie să slăbim.

Exact zona abdominală este una dintre cele mai problematice la ambele sexe. Dacă exagerăm cu alimente dăunătoare, dar nu cu antrenamente, cu siguranță va afecta acolo.

Visceral sau așa-numitele. grăsimile ascunse sunt cele care fac burta mai mare și mânerele dragostei mai vizibile. În afară de a fi neplăcute pentru siluetă, nu sunt deloc bune pentru sănătate. Și nu trebuie să fim deloc supraponderali pentru a avea mai mult din acea grăsime.

Cu ei se concentrează testul firului. Dacă nu putem obține ambele capete în fața stomacului nostru, atunci este timpul să acționăm. Prin urmare, pentru a fi sănătos, circumferința taliei trebuie să fie mai mică de jumătate din înălțimea noastră.

Și cel mai simplu mod de a pierde burtă și grăsime din talie, care este dăunătoare pentru toate organele, este de a alergând sau înotând. Desigur, trebuie să reducem carbohidrații și să ne concentrăm asupra proteinelor utile, astfel încât data viitoare să ne putem lăuda cu un rezultat pozitiv al testului.