Gala practică această dietă de câțiva ani și este extrem de fericită!

Gala este unul dintre puținii prezentatori nativi care sunt pe ecran de mai bine de zece ani și încă arată perfect. Spre deosebire de multe altele, Gala nu a fost niciodată centrul atenției din cauza corpului ei plin și a burticii lăsate.

Ea însăși recunoaște că da - în mare parte rezultatul unei gene, dar și al eforturilor și îngrijirilor regulate din partea ei. După o serie de metode și diete încercate și testate, Gala a descoperit o dietă care este cu adevărat eficientă pentru ea și dă întotdeauna un rezultat impecabil.

aceasta

Gala nu și-a înșelat dieta dovedită de câțiva ani

Dieta Gala exactă constă din mai multe reguli de bază. În primul rând - nu se consumă mai mult de 1200 de calorii zilnic și numai în weekend sau în două zile la alegere, ne putem relaxa cu până la 1700 de calorii.

Alimentele pe care Gala le consumă în timp ce urmează dieta sunt doar legume, fructe, cereale integrale și în principal proteine ​​obținute din carne precum pește și pui. Grăsimile sunt strict interzise, ​​deoarece Gala își permite să folosească doar uleiul de măsline, care este valoros pentru organism și pentru orice dietă sănătoasă - dar numai presat la rece și de înaltă calitate.

În dieta Gala există un tabu absolut pentru toate tipurile de băuturi carbogazoase, precum și pentru alcool - este permis doar un pahar de vin și nu în fiecare zi. Sarea, zahărul și pastele sunt tăiate din meniu cu o linie groasă.

Gala crede cu tărie în regula conform căreia ar trebui să mâncăm de cel puțin 4 ori pe zi și, de preferință, în cinci porții, deoarece mâncarea este împărțită în rații mici pentru a fi procesate ușor și rapid de către organism.

Sunt necesari cel puțin doi litri de apă pe zi - indiferent dacă sunt minerale sau de masă, tot felul de supe și cel mai bun ajutor necontestat în lupta împotriva greutății - sport. Exercitați cel puțin o jumătate de oră de cardio în fiecare zi, Gala vă sfătuiește să obțineți o slăbire reală, rapidă și de durată.